MANFAAT WEDANG UWUH

🍵🫚Manfaat Wedang Uwuh🫚🍵

Wedang uwuh adalah minuman tradisional khas Jawa berbahan dasar jahe dan tanaman tradisional lainnya. 

Nah, di balik rasa khasnya yang menghangatkan, minuman yang banyak terdapat di angkringan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh...

Apa saja sih manfaat wedang uwuh?

1. Mengandung Senyawa Antioksidan

Bahan jahe yang ada pada wedang uwuh mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Antara lain antibakteri dan juga anti peradangan.

2. Berpotensi Sebagai Antiradang, Antikanker, dan Antijamur

Ekstrak pada tanaman kayu secang berpotensi sebagai antiradang, antikanker, dan antijamur. Selain sebagai minuman kesehatan pada umumnya, kayu secang juga berguna untuk mengatasi diare dan asam urat.

3. Menyehatkan Pencernaan

Kapulaga yang terkandung dalam wedang uwuh memiliki cita rasa pedas manis yang khas dan aroma yang sangat kuat. Rempah-rempah ini memiliki banyak manfaat luar biasa, termasuk menyehatkan pencernaan. 

Tetapi manfaatnya tidak hanya itu. Sebab, kapulaga juga berperan dalam meningkatkan kesehatan mulut dan gigi, mengurangi peradangan, serta membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.

Itu tadi adalah beberapa manfaat dari Wedang Uwuh!

Read More

MANFAAT BUAH BIT

✨Manfaat Buah Bit✨

Dilansir dari halodoc.com — Buah bit mengandung ragam vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C dan B6, serta kalori, protein, lemak, dan serat. Beberapa manfaatnya, yakni menjaga kadar gula darah dalam tubuh dan mencegah anemia.

Woww😯 keren yaa buah bit. Terus gimana kandungan nutrisi nya? 🤔

Menurut U.S. Department of Agriculture, berikut kandungan dalam 100 mililiter jus buah bit organik:

Kalori sebanyak 29 kilokalori.

Protein sebanyak 0.42 gram.

Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.

Gula sebanyak 5.42 gram.

Serat sebanyak 0.40 gram.

Funfact👀

Buah bit merupakan buah yang masih termasuk satu keluarga dengan umbi-umbian lohh‼️

Ayoo masuk ke Manfaat Buah Bit‼️🤩

1. Menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung🩻

Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.

2. Menjaga kadar gula💊

Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan, bahwa buah bit dapat memperbaiki kadar gula darah pada pengidap obesitas.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh🛡️

Peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh.

Buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

4. Meningkatkan stamina💪🏻💥

Karena adanya kandungan karbohidrat dan protein, serta vitamin dan mineral di dalam buah bit.

5. Menjaga kesehatan mata👀

Buah bit mengandung lutein atau zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan makula dan retina mata.

Nahhh itulah tadi manfaat dari mengonsumsi buah bit‼️

sumber: https://encr.pw/WfCBM

Read More

JAGA IMUN MUSIM HUJAN

🌧️🛡️Tips Menjaga Imun di Musim Penghujan🛡️🌧️

Memasuki bulan November ini, intensitas turunnya hujan semakin meningkat⛈️

Sudah siap hujan-hujanan? Eitss....

Di samping itu, musim hujan ternyata dapat mempengaruhi metabolisme kita lohh, sehingga membuat tubuh rentan mengalami kembung dan gangguan pencernaan. Oleh sebab itu, kita perlu memperkuat sistem imun agar terhindar dari penyakit yang menjadi “langganan” saat musim hujan. Seperti pilek🤧, flu😷 dan demam🤒. 

Lalu bagaimana caranya yaa🤔💡⁉️

💫🛡️Memperkuat sistem imun merupakan kunci untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan musim hujan. Nah, berikut ini beberapa cara memperkuat sistem imun di musim hujan:

1. Konsumsi sumber makanan kaya Vitamin C🍊🍋

Vitamin C bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ia dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. 

2. Tidur yang cukup😴🛌🏻

Tidur selama delapan jam dalam semalam dapat membuat tubuh menjadi rileks dan bugar untuk menjalani aktivitas di hari berikutnya.

3. Minum air putih yang cukup🫗

Untuk menghindari dehidrasi

4. Konsumsi sumber makanan lemak sehat🍽️

Lemak sehat seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun dan salmon, dapat meningkatkan respon kekebalan tubuh terhadap patogen dengan mengurangi peradangan. 

5. Segera mandi jika kehujanan🛁🧖🏻‍♂️

Jika kamu kehujanan selama perjalanan dari luar rumah, maka sebaiknya segera mandi. Sebab air hujan yang membasahi tubuh dan pakaian bisa saja mengandung virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.

6. Teratur Berolahraga🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♀️

Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi produksi serotonin dalam tubuh. 

Itulah tadi 6 tips menjaga imun di musim hujan🌧️🥶

Jaga kesehatan selalu sobat PMR WIRA‼️

sumber: https://www.halodoc.com/artikel/6-tips-memperkuat-sistem-imun-tubuh-saat-musim-hujan?srsltid=AfmBOorTCVtXzW2hWOy-ZnpCPJaa512sJSlucgAbgtXORZBlhh7WlEic

Read More

PENYEBAB MONKEYPOX

🤷🏻‍♀️PENYEBAB MONKEYPOX🐒

✨Cacar monyet adalah penyakit infeksi akibat Monkeypox virus (MPXV) yang termasuk dalam genus Orthopoxvirus, bagian dari keluarga Poxviridae yang mirip dengan virus penyebab smallpox. Penularan penyakit ini melalui binatang (zoonosis) tetapi gejalanya lebih ringan. 

Monkeypox merupakan penyakit langka yang pertama kali ditemukan tahun 1958 di Denmark ketika dua wabah penyakit seperti cacar terjadi pada koloni kera yang dipelihara untuk penelitian. Maka dari itu, penyakit ini diberi nama monkeypox atau cacar monyet.

💥Gejala Monkeypox/ cacar monyet 

gejala cacar monyet juga dibagi dalam dua kategori, yaitu fase prodromal atau fase awal Kemudian berlanjut ke fase erupsi pada 1-3 hari kemudian, yang ditandai dengan munculnya ruam.

1. Fase Prodromal

•Demam

•Sakit kepala terkadang terasa •hebat 

•Nyeri otot

•Sakit punggung

•Pembengkakan kelenjar getah bening (limfadenopati) yang dirasakan di leher, ketiak, atau selangkangan. 

•Panas dingin

•Kelelahan dan lemas

2. Fase Erupsi

Fase erupsi terjadi saat 1-3 hari (kadang-kadang lebih lama) setelah fase prodromal. Pada fase erupsi timbul ruam atau lesi pada kulit. Biasanya, ruam atau lesi ini dimulai dari wajah, lalu menyebar ke bagian tubuh lainnya secara bertahap. 

Kemudian, ruam atau lesi pada kulit ini akan berkembang mulai dari bintik merah seperti cacar (maculopapular), lepuh yang berisi cairan bening atau nanah, lalu mengeras atau keropeng hingga akhirnya rontok.  

‼️Cara mencegah Monkeypox 

•Hindari kontak dengan hewan yang dapat menjadi sarang virus, terutama hewan buas, tikus, primata, hewan yang sakit.

•Hindari kontak fisik dengan orang yang terinfeksi atau material yang terkontaminasi.

•Batasi konsumsi dengan darah atau daging yang tidak dimasak dengan baik, maupun daging yang diburu dari hewan liar (bush meat)

•Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Lakukan kebersihan tangan yang baik setelah kontak dengan hewan atau manusia yang terinfeksi.

sumber:https://www.mitrakeluarga.com/artikel/cacar-monyet

Read More

PENCEGAHAN LUPUS

🫵🏻PENCEGAHAN LUPUS🦠

Lupus adalah penyakit autoimun kronis yang dapat menyebabkan kerusakan pada berbagai organ tubuh. Gejala penyakit lupus dapat bervariasi, tetapi gejala yang umum adalah adanya ruam di wajah yang membentuk seperti kupu-kupu

✨penyebab penyakit lupus

•Faktor genetik 

•Faktor lingkungan

•Perubahan hormonal 

•Gangguan sistem kekebalan tubuh 

💥Gejala penyakit lupus 

1.Ruam Kulit yang Khas, Terutama di Wajah

2.Nyeri Sendi dan Pembengkakan

3.Demam

4.Kelelahan yang Ekstrem

5.Masalah ginjal

‼️Cara Mencegah Penyakit Lupus 

Walaupun penyebab pasti dari penyakit lupus belum diketahui, ada beberapa cara yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit ini

1.Pola hidup sehat 

2.Melindungi Diri dari Paparan Matahari Berlebihan

3.Mengelola stres

4.Berkonsultasi dengan Tenaga Medis

sumber https://www.prudential.co.id/id/pulse/article/apa-itu-penyakit-lupus/

Read More

GIFTED CHILD

👧🏻GIFTED CHILD?🧐

🧠Gifted Child atau anak jenius adalah mereka yang mempunyai kemampuan lebih tinggi dibandingkan anak seumurannya. Menurut National Association for Gifted Children, Gifted Child mempunyai bakat luar biasa pada bidang matematika, bahasa, logis, interpersonal, natural, somatokinetik, musikal, serta spasial.

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️Adapun karakteristik jenius/gifted children yaitu anak yang memiliki IQ yang tinggi di atas rata- rata IQ pada populasi yaitu >130. Penelitian ini bertujuan menyajikan tentang anak berbakat (jenius atau gifted children).

👀Ada beberapa ciri anak Gifted Child, antaranya yaitu :

1. Mampu Mempelajari Keterampilan Baru secara Mandiri

2. Memiliki rasa penarasan yang tinggi

3. Cenderung memiliki banyak ide

4. Memiliki Kosakata yang Banyak dan Lebih Suka Berbicara dengan Orang Dewasa

5. Mempunyai Pendekatan Sendiri Ketika Mengerjakan Tugas

Sumber:

https://www.altaschool.id/blog/mengenal-gifted-child

Read More

PENYEBAB BAU BADAN

🤷🏻‍♀️PENYEBAB BAU BADAN ‼️

Bau badan adalah aroma tidak sedap yang timbul akibat keringat yang bercampur dengan kuman di kulit. Kondisi ini bisa membuat seseorang tidak nyaman dan tidak percaya diri. Namun, bau badan dapat diatasi dengan upaya sederhana, mulai dari perubahan pola hidup.

‼️Penyebab Bau Badan

Penyebab bau badan adalah bakteri atau jamur yang hidup di kulit dan bercampur dengan keringat. Bakteri dan jamur ini akan memecah lemak dan senyawa lain yang terkandung dalam keringat. Proses inilah yang akan menyebabkan bau badan.

💫Gejala Bau Badan

Setiap orang memiliki bau badan khas masing-masing dan biasanya merupakan kondisi yang normal. Namun, bau badan yang disertai dengan gejala lain bisa menunjukkan adanya kondisi atau penyakit tertentu. Gejala-gejala tersebut antara lain:

•Banyak berkeringat 

•Kulit hampir selalu lembap akibat keringat

•Sering terjadi iritasi, gatal, atau infeksi kulit pada area tubuh yang rentan berkeringat

•Bau badan tercium seperti pemutih (amonia), sulfur, atau amis, dan sangat menyengat

•Ruam kemerahan, gatal, atau keluar cairan berbau tidak sedap jika disebabkan oleh infeksi

💥Diagnosis Bau Badan

•Gejala yang muncul dan durasinya

•Penyakit yang sedang diderita

•Kebiasaan Anda dalam membersihkan diri

•Jenis produk yang sudah digunakan untuk menghilangkan bau badan

https://www.alodokter.com/bau-badan

Read More