Banyak cara untuk menghilangkan kesedihan dan kegalauan yang melanda. Salah satu cara yang paling mudah dan menyenangkan adalah makan. Anda hanya cukup memilih makanan mood booster terbaik untuk dinikmati.
Berbagai sajian kue dengan rasa yang manis memang selalu menjadi pilihan. Makanan tersebut bisa mengembalikan mood Anda menjadi lebih baik dalam waktu singkat. Sayangnya, kalori berlebih dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi, makanan yang dipilih tentu juga harus menyehatkan.
Berikut rekomendasi makanan mood booster yang enak dan sehat:
1. Makanan yang mengandung Omega 3
2. Makanan yang di Fermentasi
3. Dark Chocolatte
4. Biji Bijian/Kacang Kacangan
5. Sayuran Hijau
6. Pisang
7. Buah Beri
8. Kopi
9. Ikan
10. Oatmeal
Sumber :
http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1194-makanan-mood-booster-penambah-semangat
0 komentar:
Posting Komentar