Cara Menjaga Kesehatan Mata
Pada mata minus, cahaya yang masuk tidak fokus di retina, namun jauh di depannya. Hal ini dapat disebabkan oleh karena kornea terlalu cembung atau panjang bola mata yang terlalu besar. Sehingga jika Anda memiliki mata minus, pada saat melihat objek dari jarak jauh, objek akan terlihat tidak fokus.
Mata minus tidak dapat dicegah, namun dapat diperlambat perkembangannya. Jagalah kesehatan mata Anda dengan melakukan hal-hal berikut:
1. Makan Makanan Yang Sehat
Sudah menjadi rahasia umum bahwa mengonsumsi makanan yang sehat dapat menjaga organ tubuh menjadi sehat, termasuk mata. Mulailah perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
2. Hindari Rokok
Merokok memang tidak baik untuk kesehatan dan juga bisa memengaruhi kesehatan mata.
3. Gunakan Kacamata Hitam Dengan UV Protector.
Jangan sepelekan sinar matahari, karena selain bisa membuat kulit menjadi lebih gelap, matahari juga bisa mengganggu kesehatan mata. Pakailah kacamata hitam yang memiliki perlindungan sinar UV untuk menjaga kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata Secara Berkala
Saat Anda sedang bekerja dengan komputer atau saat membaca dalam jangka waktu yang lama, beristirahatlah secara berkala dengan cara melihat ke kejauhan.
5. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Indera penglihatan termasuk salah satu bagian yang penting untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Lakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui kondisi mata dan mengoreksi kelainan mata Anda.
Nah, cara-cara simpel tersebut ternyata mampu memperlambat minus! Jangan lupa jaga kesehatan mata kalian, ya!
Sumber: https://www.alodokter.com/mengenal-lebih-jauh-tentang-mata-minus
0 komentar:
Posting Komentar