✨Manfaat Buah Bit✨
Dilansir dari halodoc.com — Buah bit mengandung ragam vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C dan B6, serta kalori, protein, lemak, dan serat. Beberapa manfaatnya, yakni menjaga kadar gula darah dalam tubuh dan mencegah anemia.
Woww😯 keren yaa buah bit. Terus gimana kandungan nutrisi nya? 🤔
Menurut U.S. Department of Agriculture, berikut kandungan dalam 100 mililiter jus buah bit organik:
Kalori sebanyak 29 kilokalori.
Protein sebanyak 0.42 gram.
Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.
Gula sebanyak 5.42 gram.
Serat sebanyak 0.40 gram.
Funfact👀
Buah bit merupakan buah yang masih termasuk satu keluarga dengan umbi-umbian lohh‼️
Ayoo masuk ke Manfaat Buah Bit‼️🤩
1. Menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung🩻
Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
2. Menjaga kadar gula💊
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan, bahwa buah bit dapat memperbaiki kadar gula darah pada pengidap obesitas.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh🛡️
Peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh.
Buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
4. Meningkatkan stamina💪🏻💥
Karena adanya kandungan karbohidrat dan protein, serta vitamin dan mineral di dalam buah bit.
5. Menjaga kesehatan mata👀
Buah bit mengandung lutein atau zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan makula dan retina mata.
Nahhh itulah tadi manfaat dari mengonsumsi buah bit‼️
sumber: https://encr.pw/WfCBM
0 komentar:
Posting Komentar