DAMPAK PERUBAHAN CUACA BAGI TUBUH

 

DAMPAK PERUBAHAN CUACA BAGI TUBUH

Ternyata kondisi cuaca yang berubah-ubah secara drastis mampu mempengaruhi kondisi manusia dari segi fisik maupun non fisik. Berikut beberapa contoh pengaruh perubahan iklim terhadap kesehatan manusia.

1.Cuaca Panas Berlebihan Dapat Memicu Penyakit Jantung.

Suhu udara yang meningkat secara signifikan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan jantung. Dan apabila seseorang mengalami dehidrasi serta terpapar panas yang ekstrim maka dapat berpotensi memicu kerusakan pada otak. Hal tersebut bisa dipastikan juga mempengaruhi perilaku manusia.

2.Perubahan Iklim Mempercepat Tumbuhnya Penyakit Yang Berhubungan Dengan Air.

Pada beberapa negara berkembang, tingginya curah hujan dapat mengancam suplai air bersih dan meningkatkan resiko penyakit seperti dehidrasi akut dan diare misalnya. Padahal setiap tahunnya penyakit diare tercatat menimbulkan kematian pada kurang lebih 760.000 balita. Belum lagi masalah kontaminasi industrial yang dapat mempengaruhi kualitas air.

3.Cuaca Dingin Ekstrim Menyebabkan Daya Imun Menurun.

Selain panas yang ekstrim, cuaca dingin yang berlebihan juga bisa mengakibatkan daya imun tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit. Pada masa pancaroba ini bukan hanya manusia yang tidak bisa selalu keluar rumah, akan tetapi bakteri-bakteri dalam tubuh juga akan terperangkap dan menyebabkan daya imun menurun.

4.Hari Cerah dan Udara Sejuk Dapat Meningkatkan Mood.

Tak hanya berpengaruh pada fisik, perubahan cuaca juga berdampak bagi psikologis manusia. Contoh mudahnya adalah ketika cuaca di satu hari cerah ditambah dengan udara yang sejuk, maka secara otomatis kita akan merasa bahagia dan mood atau semangat dapat meningkat ketika hendak beraktifitas. Cuaca cerah merangsang energi yang positif bagi tubuh dan otak kita.

5.Cuaca Ekstrim Dapat Menimbulkan Penyakit Psikologis.

Selaras dengan poin sebelumnya, perubahan cuaca yang ekstrim juga dapat menimbulkan penyakit psikologis bagi manusia. Misalnya saja mereka yang tinggal di daerah rawan bencana alam. Tentunya akan banyak perubahan iklim serta traumatik tersendiri yang menimbulkan penyakit psikologis.

Sumber: https://dlh.semarangkota.go.id/5-dampak-dan-pengaruh-perubahan-iklim-terhadap-kesehatan-manusia/

Read More

CARA MENGATASI OVERTHINKING

 

 CARA MENGATASI OVERTHINKING

Overthinking adalah kebiasaan tidak sehat yang biasanya menyebabkan lebih banyak stres dengan berfokus pada hal negatif, memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan. Alih-alih memecahkan masalah, kamu hanya akan merenungkan suatu masalah tanpa menemukan solusi logis. 

1. Alihkan Perhatian

Daripada hanya memikirkan masalah untuk waktu yang tidak terbatas, kamu dapat mengalihkan perhatian kamu sebentar.

2. Tantang Pikiran Negatif

Ingatkan diri kamu bahwa yang ada di dalam pikiran kamu bukanlah kenyataan. Setiap pikiran yang kamu miliki tidak akan selalu benar, akurat, atau bahkan realistis.

3. Latih Keterampilan Interpersonal

Meningkatkan keterampilan interpersonal juga bisa menjadi cara menghilangkan kebiasaan overthinking yang kamu miliki.

4. Meditasi

Meditasi dapat menjadi alat yang sangat baik untuk mengarahkan pikiran kamu ke hal yang lebih positif. Saat kamu bermeditasi, fokuslah pada napas.

5. Latih Penerimaan Diri

Overthinking sering kali berasal dari memikirkan kesalahan masa lalu atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat kamu ubah.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-menghilangkan-overthinking-untuk-kesehatan-mental

Read More

MANFAAT PELEMBAB UNTUK WAJAH

 

MANFAAT PELEMBAB UNTUK WAJAH

Fungsi pelembab wajah adalah mengontrol produksi sebum berlebih. Sebenarnya, semua jenis kulit wajah membutuhkan pelembab wajah, karena sangat membantu mencegah kulit menjadi kering dan berfungsi untuk mengontrol produksi sebum yang berlebihan.

Ketika kulit wajah kering, maka kulit akan mengirim sinyal ke tubuh sebagai tanda butuh bantuan untuk melembabkan kulit. Kemudian tubuh pun akan merespons dengan meminta bantuan kelenjar sebum di kulit wajah untuk memproduksi lebih banyak sebum atau minyak alami, yang berfungsi membantu kulit wajah agar tetap lembab.

Manfaat lain pelembab wajah adalah mencerahkan kulit dan menghilangkan noda hitam. Kulit yang kering dan dehidrasi bisa membuat wajah terlihat kusam. Disarankan menggunakan pelembab secara rutin, sehingga kelembaban kulit akan selalu terjaga.

Pilihlah pelembab wajah yang bisa mencerahkan kulit dan menghilangkan noda hitam di wajah. Salah satunya, Moisturizer Mako by Seris, yang merupakan pelembab krim wajah yang bisa digunakan untuk pagi dan malam hari, cocok untuk semua tipe kulit dan aman buat kulit sensitif karena tidak mengandung bad alcohol dan tanpa franrance.

Fungsi pelembab selanjutnya adalah mengatasi jerawat. Pelembab dapat digunakan sebelum mengaplikasikan obat jerawat,  karena kebayakan obat jerawat bisa membuat kulit wajah menjadi kering

Jika Anda tidak memakai pelembab lebih dulu, maka kulit bisa mengalami iritasi dan membuat kondisi jerawat tambah parah. Alangkah baiknya pilih jenis pelembab yang juga berfungsi untuk mengatasi jerawat. Moisturizer Mako by Seris mempunyai fungsi untuk membantu merawat kulit berjerawat agar kembali sehat dan segar seperti semula.

Sumber : https://www.suara.com/pressrelease/2022/04/20/162230/manfaat-pelembab-untuk-kulit-wajah-cukupkah-untuk-menjadikan-kulit-sehat-dan-bersih

Read More

LIDAH BUAYA UNTUK LUKA BAKAR

 

LIDAH BUAYA UNTUK LUKA BAKAR

Umumnya, luka bakar yang sifatnya ringan hanya merusak kulit bagian luar atau lapisan epidermis. Oleh karena itu, jika area yang terbakar tidak luas, kamu bisa mengobatinya dengan obat alami di rumah. Salah satunya adalah lidah buaya. Ya, kegunaan lidah buaya sebagai obat alami untuk luka memang sudah tidak diragukan lagi. 

Senyawa glukomanan dalam lidah buaya membantu mendorong terjadinya regenerasi sel dan terbentuknya kolagen, yaitu sejenis protein yang bisa membantu mempercepat sembuhnya luka. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Wounds menyebutkan, lidah buaya memiliki efek antivirus, antiperadangan, dan antiseptik yang diyakini mampu menyembuhkan luka. 

Jika kamu ingin menggunakan lidah buaya sebagai obat alami untuk mengatasi luka bakar, sebaiknya langsung oleskan gel dari daging lidah buaya pada area kulit yang mengalami luka bakar. 

Namun, jika kamu menggunakan produk perawatan kulit, pastikan produk tersebut memiliki kandungan lidah buaya yang tinggi. Pun, sebaiknya hindari menggunakan produk yang mengandung tambahan, seperti parfum atau pewarna karena bisa membuat kulit rentan mengalami iritasi dan terasa perih. 

Namun, jika kamu tidak menemukan lidah buaya bisa digantikan dengan madu atau air dingin yang mengalir.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/lidah-buaya-efektif-untuk-menyembuhkan-luka-bakar-benarkah

#pmr #pmrsman1pati #smansapati

Read More

MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK BULU MATA

 

MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK BULU MATA

Selain mencoba penggunaan makeup, kamu juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk membuat bulu mata kamu semakin tebal dan terlihat lentik, salah satunya adalah minyak zaitun. Minyak zaitun atau olive oil ternyata memiliki banyak sekali manfaat. Minyak zaitun nyatanya cocok untuk jenis kulit apa saja dan kamu bisa menggunakan minyak zaitun untuk membuat bulu mata kamu terlihat lentik dan panjang."Banyak kandungan yang baik dalam minyak zaitun

1. Minyak zaitun  memiliki fungsi sebagai penguat untuk rambut subur dan juga kulit halus. Minyak zaitun merupakan lemak yang diperoleh dari pohon zaitun dan minyak zaitun sendiri memiliki kandungan asam sekitar 1-3 asam dan merupakan minyak bebas kolesterol, sehingga sangat baik untuk membantu pertumbuhan rambut termasuk bulu mata. Minyak zaitun dapat merangsang pertumbuhan pada bulu mata dan memperbaiki kualitas serta kekuatannya, lho.

2. Minyak zaitun merupakan sumber utama untuk vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan kualitas bulu mata. Jika kamu mengaplikasikan minyak zaitun pada bulu mata kamu dengan tepat, tentu kamu bisa mendapatkan bulu mata yang panjang dan lentik.

3. Minyak zaitun juga bisa digunakan sebagai penghapus riasan pada bagian mata.

4. Minyak zaitun diperoleh dari ekstrak buah zaitun yang mengandung polifenol sebagai antioksidan dan vitamin E yang dapat membuat bulu mata kamu menjadi lebih sehat dan lembut. Selain itu, antioksidan yang terkandung pada minyak zaitun dapat membantu kamu untuk menghindari radikal bebas atau debu dari paparan polusi udara saat kamu beraktivitas diluar ruangan."

 Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/4-manfaat-minyak-zaitun-untuk-bulu-mata.

Read More

MANFAAT JAMUR KOMBUCHA

 MANFAAT JAMUR KOMBUCHA

Teh kombucha menjadi salah satu minuman yang populer beberapa waktu terakhir. Minuman sehat ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi kerontokan rambut hingga melawan penyakit kanker dan AIDS. Berikut ini merupakan manfaat dari kombucha.

1. Sumber probiotik

Bakteri ini merupakan jenis bakteri yang memiliki fungsi probiotik sehingga membuat usus lebih sehat dan membantu buang air besar lebih lancar

2. Membunuh bakteri Kandungan asam asetat yang muncul selama proses fermentasi dipercaya bisa membunuh bakteri. Healthline juga menyebutkan bahwa kombucha yang dibuat menggunakan teh hitam atau teh hijau juga kaya akan senyawa antibakteri

3. Menurunkan risiko penyakit jantung Menurut penelitian pada tahun 2015 dan terbit pada Jurnal Pharmaceutical Biology, menyebutkan bahwa kombucha bisa menurunkan level kolesterol pada tikus. Dengan turunnya level kolesterol tersebut, risiko penyakit jantung bisa diturunkan.

4. Menurunkan risiko diabetes tipe 2 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kombucha bisa menurunkan level gula darah yang erat kaitannya dengan risiko diabetes tipe 2. Salah satunya ditunjukkan dalam penelitian pada tahun 2012 yang terbit di Jurnal BMC Complementary Medicine. Penelitian ini melibatkan tikus yang mengalami diabetes dan diharuskan untuk mengonsumsi teh kombucha selama 30 hari

5. Bantu penurunan berat badan

Senyawa epigallocatechin-3-gallate (EGCG) mampu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Ini membantu mencegah kelebihan berat badan dan mendukung berat badan ideal.

6. Mengurangi peradangan

Peradangan kronis terlibat dalam hampir semua kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, radang sendi, alergi, dan penyakit pernapasan seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). 

7. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan bahwa penyakit jantung meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung, tetapi perubahan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/10-manfaat-kesehatan-dari-konsumsi-teh-kombucha

Read More

CARA MENCERAHKAN GIGI YANG KUNING

 

CARA MENCERAHKAN GIGI YANG KUNING

Salah satu indikator kebersihan mulut bisa dilihat dari warna gigi.  Seseorang yang rajin menyikat gigi dan melakukan perawatan ke dokter pasti memiliki warna gigi yang cerah. Sebaliknya, gigi yang tampak menguning bisa jadi kamu tidak menggosoknya dengan baik. Alhasil, sisa-sisa makanan tidak terangkat sempurna.

Berikut bahan alami yang ampuh memutihkan gigi kuning:

1. Baking soda

Baking soda punya sifat pemutih alami sehingga kerap ditambahkan ke produk pasta gigi. Penelitian yang dalam The Journal of Clinical Dentistry menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda lebih efektif menghilangkan noda kuning.

2. Bubuk kunyit

Kunyit memang menimbulkan noda kuning yang membandel saat terkena pakaian. Pada gigi, kunyit justru bisa menghilangkan bakteri sekaligus mencerahkannya.

3. Minyak Kelapa

Minyak kelapa disinyalir mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

4. Lemon

Sama seperti stroberi, kandungan asam dalam lemon mampu mengikis bakteri penyebab gigi kuning. Kandungan PH-nya pada buah sitrus ini juga mampu menjaga kesehatan mulut dan gigi

5. Cuka apel

Larutan yang satu ini mengandung asam asetat, magnesium, dan potasium yang berfungsi untuk menghempaskan kotoran penyebab gigi kuning. 

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-menghilangkan-gigi-kuning-dengan-bahan-alami

Read More