Teh kombucha menjadi salah satu minuman yang populer beberapa waktu terakhir. Minuman sehat ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi kerontokan rambut hingga melawan penyakit kanker dan AIDS. Berikut ini merupakan manfaat dari kombucha.
1. Sumber probiotik
Bakteri ini merupakan jenis bakteri yang memiliki fungsi probiotik sehingga membuat usus lebih sehat dan membantu buang air besar lebih lancar
2. Membunuh bakteri Kandungan asam asetat yang muncul selama proses fermentasi dipercaya bisa membunuh bakteri. Healthline juga menyebutkan bahwa kombucha yang dibuat menggunakan teh hitam atau teh hijau juga kaya akan senyawa antibakteri
3. Menurunkan risiko penyakit jantung Menurut penelitian pada tahun 2015 dan terbit pada Jurnal Pharmaceutical Biology, menyebutkan bahwa kombucha bisa menurunkan level kolesterol pada tikus. Dengan turunnya level kolesterol tersebut, risiko penyakit jantung bisa diturunkan.
4. Menurunkan risiko diabetes tipe 2 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kombucha bisa menurunkan level gula darah yang erat kaitannya dengan risiko diabetes tipe 2. Salah satunya ditunjukkan dalam penelitian pada tahun 2012 yang terbit di Jurnal BMC Complementary Medicine. Penelitian ini melibatkan tikus yang mengalami diabetes dan diharuskan untuk mengonsumsi teh kombucha selama 30 hari
5. Bantu penurunan berat badan
Senyawa epigallocatechin-3-gallate (EGCG) mampu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Ini membantu mencegah kelebihan berat badan dan mendukung berat badan ideal.
6. Mengurangi peradangan
Peradangan kronis terlibat dalam hampir semua kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, radang sendi, alergi, dan penyakit pernapasan seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
7. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan bahwa penyakit jantung meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung, tetapi perubahan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/10-manfaat-kesehatan-dari-konsumsi-teh-kombucha
0 komentar:
Posting Komentar