KELAPA MUDA TURUNKAN BERAT BADAN
Air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat rendah namun membuat seseorang merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Dibandingkan air dari buah lainnya, air kelapa mengandung mineral paling tinggi.
Diketahui, air dari buah biasanya cenderung bisa memicu lonjakan gula. Sementara air kelapa memiliki kandungan gula yang cukup rendah.
Air kelapa juga sangat bergizi untuk menstabilkan kadar elektrolit seseorang sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.
Air dari buah kelapa juga mengandung asam laurat yang membantu mengurangi nafsu makan.
Karena tinggi kalium, minum air kelapa akan membantu seseorang mengeluarkan lebih banyak natrium dari tubuh sehingga terhindar dari penambahan berat badan.
• Cara minum air kelapa untuk menurunkan berat badan :
Dilansir dari NDTV, setidaknya minum air kelapa sebanyak 3-4 kali dalam sehari agar bisa membantu menurunkan berat badan seseorang, terutama bagi penderita obesitas.
Seseorang sebenarnya dapat meminum air kelapa pada siang atau malam hari, namun ada waktu tertentu yang bisa memberi manfaat yang lebih optimal.
Menurut ahli diet Vidhi Chawla, lebih baik meminumnya di pagi hari saat perut kosong. Selain itu, Anda juga dapat meminum air kelapa 3 kali sehari untuk meluruhkan lemak ekstra.
Secara keseluruhan, air kelapa dapat meningkatkan tingkat energi Anda sekaligus membantu menurunkan berat badan.
sumber:https://amp.kompas.com/tren/read/2023/12/19/171500165/cara-mengonsumsi-air-kelapa-untuk-menurunkan-berat-badan
0 komentar:
Posting Komentar