Air memiliki fungsi penting bagi tubuh, seperti menjaga keseimbangan suhu tubuh, membantu ginjal membersihkan kotoran dari dalam tubuh, sampai mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh. Lalu apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur ?
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Air dapat mencegah racun yang menumpuk dan dikeluarkan lewat urin.
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Perbesar
Mengonsumsi air putih dalam keadaan perut kosong saat bangun tidur di pagi hari, akan membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh.
3. Mencegah gangguan pencernaan
Meningkatnya keasaman di perut menjadi salah satu penyebab gangguan pencernaan.
Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat membantu menekan dan mengencerkan asam tersebut sehingga mencegah asam lambung naik.
4. Membantu meningkatkan produktivitas
Minum air putih setelah bangun tidur membuat tubuh terasa segar dan berenergi.
Agar tubuh terasa segar sepanjang hari, penuhilah kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari.
5. Meningkatkan imunitas tubuh
Minum air putih saat perut sedang kosong juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Hal ini membantu menyeimbangkan sistem limfatik sehingga ada peningkatan tingkat imunitas.
6. Kulit menjadi lebih sehat
Minum air saat keadaan perut kosong dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit lebih sehat dan bersinar.
Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur juga membantu kulit tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga kulit tetap lembap.
Sumber :
https://m.liputan6.com/citizen6/read/4311961/sering-dilupakan-ini-5-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur
0 komentar:
Posting Komentar