CAMILAN SEHAT SAAT WFH

 1. Salad BuahKomposisi vitamin dan nutrisi yang ada di dalamnya dijamin akan membuat tubuhmu tetap sehat. Rasanya pun menyegarkan sehingga bisa menjaga pikiran tetap fresh dan fokus bekerja.2. Dark ChocolateCamilan satu ini kaya akan antioksidan yang bisa membantumu senantiasa berenergi sehingga bisa lebih fokus saat bekerja. Selain itu, dark chocolate juga rendah gula yang akan mempertajam fungsi otak, menurunkan tekanan darah dan mencegah...

Read More

KHASIAT MINYAK IKAN BAGI TUBUH

 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Menurut American Heart Association dan sejumlah uji klinis, omega 3 pada minyak ikan sangat efektif untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD).2. Membantu Mengontrol Berat BadanSeorang peneliti dari University of South Australia, Profesor Peter Howe, mengamati efek obesitas dari minyak ikan. Hasilnya adalah, bersama dengan olahraga, suplemen minyak ikan dapat membantu menjaga berat badan ideal.3....

Read More

MANFAAT MENGKONSUMSI SUSU ALMOND

Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapat bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang bisa peroleh :1. Menyehatkan JantungSusu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.2. Membantu Menurunkan Berat BadanSatu gelas susu almond mengandung hanya...

Read More

MANFAAT REMPAH REMPAH UNTUK KESEHATAN

 Terdapat beragam jenis rempah-rempah dengan manfaat yang berbeda-beda, di antaranya:1. Kayu ManisKayu manis diduga dapat mengurangi gejala peradangan, misalnya bengkak. Penelitian di laboratorium juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan zat lain di dalam kayu manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah, serta memperbaiki fungsi otak. Kayu manis juga memiliki sifat antibakteri.2. KunyitKandungan kurkumin...

Read More

MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN MASSA OTOT DARI SUMBER HEWANI

 1. TelurDalam satu butir telur biasanya terdapat kandungan 6 gram protein. Putih telur sendiri kaya akan asam amino, dan sangat rendah lemak. Selain itu putih telur sangat baik untuk dijadikan makanan-makanan untuk meningkatkan massa otot.2. Greek YogurtDalam satu porsi greek yogurt 170 gram, terkandung protein hingga sebanyak 20 gram. Di mana protein tersebut hampir setara dengan kandunganh protein pada susu whey protein yang biasa digunakan...

Read More