1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurut American Heart Association dan sejumlah uji klinis, omega 3 pada minyak ikan sangat efektif untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD).
2. Membantu Mengontrol Berat Badan
Seorang peneliti dari University of South Australia, Profesor Peter Howe, mengamati efek obesitas dari minyak ikan. Hasilnya adalah, bersama dengan olahraga, suplemen minyak ikan dapat membantu menjaga berat badan ideal.
3. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Rutin mengonsumsi suplemen minyak ikan bisa menjaga serta meningkatkan fungsi dan kesehatan sistem imun dalam melawan infeksi penyakit. Dengan mengonsumsi minyak ikan akan memengaruhi aktivitas sistem imun dan meningkatkan jumlah dari sitokin dan eikosanoid.
4. Mengurangi Peradangan
Omega 3 mempunyai sifat antiinflamasi. Tidak hanya meredakan peradangan pada saluran pencernaan, minyak ikan pun mampu membantu mengurangi peradangan sendi. Bukan cuma itu, kemampuan omega 3 untuk mengurangi inflamasi bahkan disebut bisa mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri, NSAID, yang cukup besar. Hal ini sudah dibuktikan dengan pernyataan The Royal Adelaide Hospital dan University of Newcastle.
5. Mengurangi Depresi dan Tingkat Kecemasan
Minyak ikan disinyalir mampu menghilangkan rasa depresi, kesedihan, rasa cemas, gelisah, mental yang lelah, stres, dan rendahnya libido. Negara yang banyak menghasilkan ikan, tingkat depresinya sangatlah rendah. Studi terdahulu menjelaskan bahwa minyak ikan mampu menyelesaikan permasalahan dengan mood saat ini. Tetapi, perlu penelitian lebih lanjut mengenai manfaat ini.
6. Mengurangi Potensi Gangguan Kesehatan Akibat Penurunan Fungsi Saraf
Penelitian ini sudah dilakukan di Louisiana State University. Minyak ikan merupakan lemak yang sangat esensial bagi tubuh untuk menjalani fungsinya. Minyak ikan cukup diduga bisa mencegah risiko dan memperbaiki fungsi kognitif pada pasien yang mengidap Alzheimer dan demensia.
Sumber:
https://jovee.id/6-manfaat-menakjubkan-minyak-ikan-untuk-kesehatan/
0 komentar:
Posting Komentar