Buah plum mungkin masih kurang dikenal oleh sebagian masyarakat Indonesia. Buah plum adalah salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di negara barat, seperti Amerika dan Eropa. Buah plum kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Selain antioksidan, buah plum juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zat besi, dan seng. Kandungan inilah yang membuat buah plum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat Buah Plum :
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Menjaga kesehatan mata
• Mencegah sembelit
• Menjaga kadar gula darah
• Mencegah osteoporosis
Tak hanya itu, buah plum kering juga kaya kandungan vitamin K, magnesium, kalium, dan antioksidan yang mampu melindungi tulang dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sumber : https://www.alodokter.com/manfaat-buah-plum-bagi-kesehatan-tubuh-anda
0 komentar:
Posting Komentar