Banyak yang enggan mandi malam hari, apalagi karena percaya mitos bahwa itu bisa picu reumatik. Kalau dari sisi medis, mandi malam itu boleh atau tidak, sih?
Namun faktanya, itu hanya mitos. Hingga saat ini, belum ada satu penelitian pun yang membuktikan bahwa mandi malam berkaitan dengan kemunculam reumatik.
Manfaat Sehat Mandi Pada Malam Hari
1. Membantu tidur lebih cepat
2. Mencegah jerawat
3. Kulit lebih sehat
4. Mencegah kontaminasi bakteri
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mandi Malam Hari
1. Kondisi tubuh ( sedang sakit atau fit )
2. Suhu udara
3. Suhu air
4. Bila sedang tidak sehat dan suhu pada waktu itu sedang dingin, baiknya tidak mandi dengan air dingin
Tips Aman Mandi Malam
1. Sediakan keperluan mandi
2. Mulai sesi mandi dengan membasahi kaki terlebih dulu (terutama jika Anda mandi menggunakan air dingin) agar tubuh tidak kaget saat bersentuhan langsung dengan dinginnya air.
3. Jika memungkinkan, pilih waktu keramas pada pagi hari agar sesi mandi malam tidak berangsur lama
4. Bila memang harus keramas karena rambut kotor atau kebiasaan, gunakan pengering rambut. Tidur dengan rambut basah bisa memicu gejala seperti sakit kepala, rambut berminyak, atau kulit kepala berjamur karena terlalu lembap.
5. Jika ingin berendam di bathtub, pastikan suhu air suam-suam kuku agar kulit tidak kering setelahnya.
6. Langsung keringkan badan sehabis mandi dan kenakan pakaian tidur yang nyaman
Jadi, mandi malam boleh saja dilakukan, karena hingga kini tidak ada penelitian satu pun yang melarang mandi malam mari. Meski demikian, tetap perhatikan beberapa hal, misalnya tujuan dari mandi, suhu air, serta kondisi tubuh agar mandi malam tidak mencetuskan hal-hal yang tidak diinginkan.
Sumber : https://m.klikdokter.com/amp/3634468/mandi-malam-boleh-atau-tidak-untuk-dilakukan
0 komentar:
Posting Komentar