RAMSAY HUNT SYNDROME

Ramsay Hunt Syndrom 

Sindrom Ramsay Hunt atau Ramsay Hunt syndrome adalah sekelompok gejala akibat komplikasi herpes zoster atau cacar api.

Kondisi ini dapat terjadi setelah seseorang sembuh dari cacar air. Karena penyebab cacar air dan cacar api adalah virus yang sama, yaitu varicella-zoster.

Sindrom Ramsay Hunt menyebabkan munculnya ruam kulit yang terasa sakit di sekitar telinga, wajah, atau mulut.

Sindrom ini lebih banyak dijumpai pada pasien berusia dewasa, baik yang berjenis laki-laki atau perempuan. Namun, dalam beberapa kasus yang jarang ditemukan, sindrom ini bisa dialami oleh anak-anak.

Menurut laman Mayo Clinic, ada 2 gejala utama dari sindrom Ramsay Hunt, yaitu:
1. Ruam kemerahan yang terasa sakit dengan bintil-bintil berisi cairan, di dalam dan sekitar telinga.
2. Paralisis atau kondisi lumpuh pada bagian wajah yang terdapat ruam.

Selain itu ada gejala lain seperti sakit telinga, mulut dan mata kering, vertigo, dll.

Pengobatan yang dilakukan dengan cepat dapat mengurangi risiko komplikasi yang dapat menyebabkan lemahnya otot wajah dan hilangnya pendengaran secara permanen.

Sumber : https://hellosehat.com/infeksi/herpes/sindrom-ramsay-hunt/ 

Read More

KACANG MACADAMIA

Kacang Macadamia

Ada berbagai jenis kacang yang bisa menjadi asupan nutrisi dan vitamin untuk tubuh, salah satunya adalah kacang macadamia. Ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam kacang macadamia, seperti kalori, lemak, protein, vitamin B6. Kacang macadamia menjadi salah satu jenis kacang dengan harga yang lumayan tinggi. Namun jangan khawatir, berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam kacang macadamia bisa memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat kacang macadamia bagi kesehatan tubuh, yaitu:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kacang macadamia mengandung lemak sehat. Kandungan ini akan membantu kamu menurunkan risiko gangguan jantung. Berbagai penelitian mengatakan saat mengonsumsi 8 hingga 42 gram kacang macadamia setiap hari, maka ia bisa menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 10 persen. 

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun kaya akan kalori, tetapi kacang macadamia mampu membantu kamu dalam menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan kandungan serat dan protein pada kacang macadamia yang membuat kamu akan merasa kenyang lebih lama.

3. Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat kacang macadamia selanjutnya adalah menurunkan risiko diabetes dengan membantu mengontrol kadar gula darah. Tidak hanya itu, nutrisi yang ada di dalam jenis kacang ini juga bisa menurunkan risiko sindrom metabolik yang dialami oleh pengidap diabetes.

4. Meningkatkan Kesehatan Usus
Dalam 28 gram kacang macadamia terdapat 3 gram serat didalamnya. Kandungan serat yang cukup tinggi membuat kacang ini baik untuk meningkatkan kesehatan usus dan keseluruhan sistem pencernaan dalam tubuh.

5. Kanker
Macadamia memiliki kandungan flavonoid dan tocotrienols yang merupakan senyawa dalam tanaman untuk menurunkan risiko kanker.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan protein dalam kacang macadamia membuat kesehatan tulang tetap terjaga dengan baik.

7. Melembapkan Kulit
Kacang macadamia memiliki kandungan asam linoleat yang bisa mencegah kulit menjadi kering. Dengan rutin mengonsumsi kacang macadamia maka kesehatan kulit akan lebih terjaga.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ini-manfaat-kacang-macadamia 

Read More

AIR KELAPA UNTUK ASAM LAMBUNG

Air Kelapa Untuk Asam Lambung

Penyakit asam lambung adalah penyakit yang umum yang bisa dialami siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit tersebut disebabkan karena sfingter esofagus bagian bawah mengendur atau terlalu sering terbuka, sehingga asam yang diproduksi oleh lambung bisa naik kembali ke kerongkongan. Hal ini bisa menyebabkan gejala berupa rasa tidak nyaman di dada dengan sensasi seperti terbakar yang disebut heartburn. Bila penyakit asam lambung terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu, kamu mungkin mengidap penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).

Penyakit asam lambung bisa menimbulkan sejumlah gejala yang tidak nyaman saat kambuh. Nah, minum air kelapa dipercaya bisa membantu meredakan gejala tersebut, sehingga pengidap bisa merasa lebih baik. Hal itu berkat kandungan dalam air kelapa yang bisa mengurangi asam di perut dan menyeimbangkan pH.

Ketika asam lambung kambuh, kamu dianjurkan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung asam. Sebab, hal itu bisa memperparah gejala. Sebaliknya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan netral atau basa yang bisa membantu mengurangi gejala asam lambung dan menetralkan pH tubuh kamu.

Nah, air kelapa secara alami merupakan cairan alkali yang bisa membantu mengurangi asam di perut dan menjaga pH tubuh agar tidak terlalu asam. Minuman ini merupakan sumber yang baik dari elektrolit bermanfaat seperti potasium.

Elektrolit ini berperan dalam menjaga keseimbangan pH tubuh yang sangat penting untuk mengendalikan asam lambung. Itulah mengapa air kelapa tanpa tambahan gula baik untuk pengidap asam lambung karena bisa meredakan gejala.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-air-kelapa-saat-alami-penyakit-asam-lambung

Read More

GELOMBANG PANAS BAGI TUBUH

Gelombang Panas Bagi Tubuh

Gelombang panas atau 'heatwave’ yang terjadi beberapa hari ke belakang dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh dan kulit. Heat exhaustion, heat stroke, dan dehidrasi adalah beberapa kondisi yang dapat muncul akibat gelombang panas atau suhu udara terik.

Pada kondisi heatstroke, suhu tubuh naik di atas 40 derajat Celsius, hingga sel dan sistem tubuh gagal berfungsi normal. Gejalanya antara lain pernapasan cepat, sakit kepala, lesu, kebingungan, dan bahkan kehilangan kesadaran. Paparan udara dan cuaca yang sangat panas juga bisa menimbulkan sejumlah risiko bagi kulit. Berikut beberapa bahaya gelombang panas pada kesehatan kulit:

•Menyebabkan kerusakan kulit pada level sel akibat paparan sinar UV langsung ke kulit, terlebih jika intensitasnya besar. Misalnya, kerusakan kolagen sehingga berisiko mengalami penuaan kulit.

•Menyebabkan dehidrasi sehingga kulit terasa lebih kering dan kasar.

•Menyebabkan kekambuhan eksim dan psoriasis akibat cuaca panas ekstrem. Hal tersebut muncul disebabkan bertambahnya aliran darah ke kulit saat cuaca panas yang memicu peradangan kulit.

Dengan banyaknya dampak buruk yang ditimbulkan cuaca dan gelombang panas, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan kulit. Beberapa tips mengatasi efek cuaca panas pada kulit, yaitu:

1. Selalu menggunakan sunscreen saat keluar rumah.

2. Menggunakan skin care yang ringan, berbahan dasar air supaya tidak menyumbat pori-pori dalam mengeluarkan keringat.

3. Sebisa mungkin hindari pajanan panas secara langsung dengan mencari tempat yang teduh.

4. Menggunakan payung, topi, baju lengan panjang, serta kacamata hitam sebagai upaya perlindungan

5. Konsumsi suplemen, seperti vitamin C dan vitamin E.

6. Konsumsi sayur dan buah tinggi antioksidan

7. Perbanyak minum air putih.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/waspada-ini-bahaya-gelombang-panas-bagi-tubuh-dan-kulit

Read More

JUS BUAH UNTUK DIET

Jus Buah Untuk Diet 

Jus untuk diet dipercaya bisa menurunkan berat badan. Diet jus tidak dapat dilakukan semua orang karena dapat meningkatkan risiko kekurangan protein, lemak, hingga gangguan keseimbangan elektrolit.

Namun, benarkah jus untuk diet ini bisa dilakukan secara rutin dan berhasil dalam menurunkan berat badan secara tepat? Berikut fakta-fakta mengenai jus untuk diet yang bisa kamu ketahui:

1.Tidak Semua Orang Bisa Melakukan Jus Diet

Menjalani jus diet artinya kamu hanya akan mengonsumsi buah-buahan dalam bentuk jus atau cairan. Jika dilakukan dengan waktu yang panjang dan tanpa pengawasan tim medis atau dokter kondisi ini dapat membahayakan. Apalagi jika kamu memiliki riwayat penyakit kronis.

2.Mampu Meningkatkan Kesehatan Usus

Melansir dari jurnal Advances in Nutrition, mengonsumsi buah dan sayuran mampu meningkatkan kesehatan usus. Satu penelitian dalam jurnal ini menunjukkan bahwa menjalankan jus diet selama tiga hari mengubah mikrobiota usus yang terkait dengan penurunan berat badan.

3.Meningkatkan Risiko Ketidakseimbangan Elektrolit

Terlalu banyak mengonsumsi cairan dan teh herbal dalam beberapa waktu meningkatkan risiko ketidakseimbangan elektrolit. Kondisi ini cukup berbahaya bagi tubuh dan bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari diare, sakit kepala, mual, kesemutan, hingga kram otot.

4.Menyebabkan Gangguan Makan

Jus diet bisa dilakukan saat kondisi kesehatan dalam kondisi optimal. Diet ini juga perlu dilakukan dalam beberapa waktu saja di bawah pengawasan tim medis. Jika dilakukan terlalu lama, diet ini dapat meningkatkan risiko gangguan makan.

5.Memicu Kekurangan Energi

Mengonsumsi jus dalam beberapa waktu dapat memicu tubuh kekurangan kalori. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang mengalami kadar gula rendah, sehingga tubuh tidak memiliki energi yang cukup.

6.Berpotensi Kekurangan Protein dan Lemak

Seseorang yang melakukan jus diet terlalu panjang atau tidak dalam pengawasan yang tepat berpotensi untuk kekurangan protein dan lemak dalam tubuh.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-fakta-minum-jus-untuk-diet

Read More

KAFEIN BAGI PENDERITA DIABETES

Kafein Bagi Penderita Diabetes 

Kafein adalah salah satu kandungan yang terdapat di dalam kopi dan teh. Kafein sering kali dikonsumsi karena dapat merangsang otak serta membuat orang yang mengonsumsinya menjadi lebih fokus. Selain itu, dapat mengatasi rasa lelah dan mengantuk.

Meski demikian, orang yang menderita penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, mungkin tidak dianjurkan untuk terlalu banyak mengonsumsi kafein karena risiko efek samping yang mungkin muncul.

Dampak Negatif Kafein Bagi Penderita Diabetes :

Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi kopi sebanyak 4 cangkir atau lebih dalam sehari, dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Hal ini disebabkan oleh efek kafein yang dapat mengganggu kinerja hormon insulin, sehingga membuat penderita diabetes lebih sulit mengontrol kadar gula darahnya.

Jika penderita diabetes terus mengonsumsi kafein, dapat membuat gula darah semakin sulit terkontrol sehingga meningkatkan risiko komplikasi diabetes, seperti kerusakan saraf dan ginjal.

Dampak Positif Kafein Bagi Penderita Diabetes :

Minuman berkafein seperti kopi dan teh juga mengandung polifenol. Zat ini merupakan antioksidan yang baik bagi penderita diabetes. Polifenol diketahui dapat mengurangi risiko diabetes pada orang sehat serta mencegah peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Zat antioksidan tersebut juga baik untuk memelihara kesehatan sel dan jaringan tubuh dari efek radikal bebas.

Sumber : https://www.alodokter.com/ini-fakta-bahaya-kafein-bagi-penderita-diabetes

Read More

CARA MENGATASI KEPUTIHAN ABNORMAL

Cara Mengatasi Keputihan Abnormal 

Pada umumnya semua wanita pasti pernah mengalami keputihan. Kondisi alami ini memiliki fungsi untuk membersihkan dan melindungi alat kelamin wanita dari iritasi dan infeksi. Lendir yang diproduksi kelenjar dalam alat kelamin wanita dan serviks atau leher rahim ini akan keluar sambil membawa sel-sel mati serta bakteri sehingga membuat alat kelamin wanita tetap bersih.

Namun keputihan ada yang bersifat normal dan ada yang bersifat tidak normal. Keputihan yang tidak normal bisa jadi memungkinkan adanya penyakit tertentu. Beberapa ciri keputihan yang tidak normal yakni:

1. Terdapat perubahan pada warna dan kekentalan lendir keputihan

2. Bau lendir yang tajam.

3. Jumlah lendir yang berlebihan.

4. Rasa gatal di sekitar alat kelamin wanita dan nyeri pada perut.

5. Pendarahan di luar jadwal haid.

Mengatasi gatal saat keputihan maupun ciri keputihan abnormal lainnya bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut:

1. Sering mengganti celana dalam apabila berkeringat atau lembap.

2. Menghindari penggunaan celana ketat yang terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat.

3. Sebaiknya menghindari hubungan badan terlebih dahulu.

4. Jangan menggunakan produk pembersih alat kelamin wanita yang bisa menyebabkan perubahan keasaman dan keseimbangan bakteri dalam alat vital.

5. Disarankan jangan menggunakan panty liner, namun bila tetap ingin menggunakan panty liner sebaiknya pilih yang tidak mengandung pengharum dan tidak digunakan selama lebih dari 4-6 jam.

6. Setelah buang air kecil, sebaiknya bilas dengan arah dari depan ke belakang menggunakan handuk.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/atasi-keputihan-abnormal-dengan-6-cara-berikut

Read More

AMBIVERT

Ambivert

Ambivert adalah tipe kepribadian yang terbentuk dari gabungan kepribadian introvert dan ekstrovert. Orang dengan kepribadian ambivert cenderung lebih fleksibel dalam menghadapi berbagai situasi.

Orang dengan kepribadian ambivert umumnya dapat menikmati waktu saat dirinya sedang berada pada situasi sosial, layaknya orang dengan kepribadian ekstrovert. Namun, di sisi lain, orang dengan kepribadian ambivert juga membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri, layaknya seorang introvert.

Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri ambivert yang perlu anda ketahui:

1. Merupakan pendengar dan komunikator yang baik

Orang-orang dengan kepribadian ambivert umumnya merupakan pendengar sekaligus komunikator yang baik. Mereka tahu kapan waktu yang tepat untuk mendengarkan dan tahu pula kapan waktu yang tepat untuk berbicara atau mengutarakan pendapat.

2. Memiliki rasa empati yang tingi

Memiliki rasa empati yang tinggi juga merupakan salah satu ciri-ciri ambivert. Berkat sifat ini, seorang ambivert kerap dijadikan tempat bercerita oleh orang-orang terdekatnya.

3. Dapat menjadi penyeimbang pada banyak situasi

Berkat kepribadiannya yang fleksibel, seorang ambivert biasanya akan menjadi penyeimbang dalam banyak situasi. Ia sering kali membantu memecah keheningan yang membuat situasi menjadi canggung, sekaligus bisa menjaga orang-orang dengan kepribadian introvert tetap nyaman

Sumber : https://www.alodokter.com/mengenal-ciri-ciri-ambivert-dan-cara-mengembangkannya

Read More