KHASIAT WIJEN HITAM
Wijen hitam merupakan jenis wijen yang banyak ditemui. Biji wijen tumbuh dalam berbagai warna, termasuk warna hitam, cokelat, abu-abu, keemasan, hingga putih. Wijen hitam merupakan jenis yang sama dari wijen lainnya, yaitu, Sesamum indicum.
Jumlah nutrisi dari wijen hitam ini bahkan lebih tinggi dari wijen putih. Wijen hitam jauh lebih banyak mengandung kalsium, magnesium, zat besi, dan mangan. Beberapa manfaat wijen hitam antara lain :
1. Bantu kontrol tekanan darah
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian kecil pada 30 orang dewasa yang mengonsumsi kapsul 2,5 gram wijen hitam setiap hari selama 4 minggu secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik.
2. Bantu atasi kolesterol
Biji wijen terdiri dari 15% lemak jenuh, 41% lemak tak jenuh ganda, dan 39% lemak tak jenuh tunggal. Lemak tak jenuh dikenal perannya untuk menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Punya sifat anti kanker
Dua senyawa dalam biji wijen hitam sesamol dan sesamin diyakini berkontribusi terhadap sifat antikanker. Sesamin yang ditemukan dalam biji wijen ditemukan untuk melindungi hati terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.
4. Punya sifat anti penuaan
Wijen hitam dipercaya dalam pengobatan Tiongkok untuk membantu dalam menunda atau membalikkan, masalah terkait usia. Biji wijen hitam kaya akan antioksidan, vitamin B dan zat besi.
5. Punya sifat anti penuaan
Wijen hitam dipercaya dalam pengobatan Tiongkok untuk membantu dalam menunda atau membalikkan, masalah terkait usia. Biji wijen hitam kaya akan antioksidan, vitamin B dan zat besi.
6. Sehatkan kulit dan rambut
Biji wijen juga mengandung banyak nutrisi yang dikenal untuk mendorong kesehatan rambut dan kulit. Nutrisi ini seperti besi, seng, antioksidan, dan asam lemak.
Sumber : https://m.liputan6.com/hot/read/4314145/10-manfaat-wijen-hitam-untuk-kesehatan-lebih-kaya-nutrisi
0 komentar:
Posting Komentar