BUAH BISA MENGATASI DARAH RENDAH?

 

BUAH BISA MENGATASI DARAH RENDAH?

Penyebab seseorang dapat mengalami tekanan darah rendah adalah tubuh yang kekurangan asam folat dan vitamin B12. Hal ini juga merupakan faktor risiko yang dapat menyebabkan anemia terjadi. Maka dari itu, kamu harus mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B12, yang biasanya terkandung dalam buah. Berikut ini beberapa buah yang cocok dikonsumsi pengidap tekanan darah rendah: 

1. Lemon 

Kandungan antioksidan di dalamnya dapat mengatur sirkulasi darah dan mengembalikan tekanan darah kembali normal. Jika kamu merasakan gejala dari tekanan darah rendah, minumlah segelas perasan lemon dicampur dengan gula dan garam agar semuanya kembali normal. 

2. Semangka 

Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan cairan tubuh kembali normal. Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan likopen yang baik untuk menghilangkan radikal bebas pada aliran darah. 

3. Buah Bit 

Buah bit merupakan sumber folat yang dapat mencegah terjadinya anemia. Saat mengalami anemia, tekanan darah juga dapat ikut menurun. Maka dari itu, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi buah ini. 

4. Pisang 

Seseorang juga dapat mengalami tekanan darah rendah akibat tubuhnya yang kekurangan folat. Maka dari itu, pisang dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat. Pasalnya, pisang memiliki kandungan asam folat yang tinggi sehingga tekanan darah rendah dapat diatasi. Selain itu, beberapa kandungan di pisang, seperti potasium dan vitamin B6 dapat membantu tubuh untuk mengontrol tekanan darah. 

Nah, itulah penjelasan beberapa buah yang cocok untuk kamu konsumsi saat mengalami tekanan darah rendah. Kamu dapat memilih buah yang lebih banyak mengandung cairan jika dirasa mengalami dehidrasi. Selain itu, buah-buah dengan asam folat yang tinggi juga baik untuk meningkatkan tekanan darah kembali normal.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/4-buah-yang-cocok-dikonsumsi-saat-tekanan-darah-rendah