Granola memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Berbagai bahan pembuatannya seperti gandum, kacang-kacangan, dan madu memiliki kandungan nutrisi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi granola.
1.Meningkatkan kesehatan usus
Kandungan serat dapat membantu kesehatan sistem pencernaan sehingga akan melancarkan proses buang air besar.Selain itu, serat juga membantu untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus sehingga kamu bisa terhindar dari masalah pencernaan, seperti sembelit.
2.Melawan Radikal Bebas
Manfaat ini bisa didapatkan dari granola karena kandungannya yang bersifat antioksidan. Kandungan ini bisa membantu tubuh untuk menghadapi radikal bebas yang mengancam kesehatan kamu.
3.Menurunkan gula darah
Bahan-bahan seperti gandum dan kacang-kacangan bisa membantu menurunkan serta mengendalikan kadar gula darah yang ada di dalam tubuh
4.Menurukan kolestrol
Kandungan serat yang begitu kaya di dalam granola bisa membantu tubuh untuk melawan kolesterol jahat (LDL).Dengan menurunnya kolesterol dalam aliran darah, maka risiko penumpukan plak di pembuluh darah akan berkurang.
5.Menambah Energi
Manfaat granola yang selanjutnya adalah untuk menambah energi dalam tubuh. Energi tersebut bukan didapatkan dari gula, melainkan dari zat mineral mangan. Zat mineral mangan bermanfaat untuk mendukung aktivitas metabolisme dalam tubuh sehingga bisa mendistribusikan energi ke seluruh tubuh.
Sumber:https://www.detik.com/bali/berita/d-6472905/granola-adalah-kandungan-manfaat-dan-risiko-bagi-kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar