Hai teman-teman🙌🏻 kalian pasti gak asing lagi yang namanya dengan "kesehatan mental atau mental health".
Pengertian dari kesehatan mental sendiri adalah istilah yang mengacu pada berbagai kondisi yang memengaruhi pemikiran, perasaan, suasana hati, atau perilaku seseorang. Penyebab seseorang terkena gangguan mental secara umum oleh faktor yang bervariasi, dari genetik atau faktor keturunan, maupun lingkungan berpengaruh terhadap lingkungan sekitar ataupun orang terdekat.
Sebaiknya seseorang yang sudah memiliki gejala gangguan mental segera mencari pertolongan profesional. Terlebih lagi jika penderita yang yang menunjukkan gejala memiliki keinginan bunuh diri dapat melukai diri sendiri dan orang lain.
Menurut data para ahli sebanyak 32% orang Indonesia yang terkena gangguan jiwa selama pandemi. Beberapa jenis gangguan mental yang umum ditemukan, antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma (PTSD), gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis.
Cara pencegahan kesehatan mental antara lain:
👉🏻Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.
👉🏻Membantu orang lain dengan tulus.
👉🏻Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah.
👉🏻Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
👉🏻Menjaga kecukupan tidur dan istirahat.
Sumber : https://www.alodokter.com
0 komentar:
Posting Komentar