MANFAAT KUMPUL KELUARGA
Keluarga adalah anugerah terindah yang bisa dirasakan manusia sebagai makhluk sosial. Lingkaran terkecil yang dipenuhi kasih dan cinta, menjadi tempat paling nyaman untuk pulang. Tentu saja, kamu juga wajib menyediakan family time rutin, agar kehangatan tetap terjaga dan bertahan hingga akhir nanti.
Melakukan kegiatan bersama keluarga dapat bermanfaat dalam membantu mempererat ikatan antar anggota keluarga. Anak akan merasa dimiliki dan dicintai oleh orangtua, begitupun sebaliknya.
Selain itu, manfaat melakukan kegiatan bersama keluarga dapat membantu mengurangi depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya secara signifikan. Sebab, berkumpul dengan orang terkasih mampu menciptakan dukungan emosional yang kuat.
Mereka yang memiliki hubungan sehat keluarga yang kuat cenderung mencari mekanisme koping yang lebih sehat untuk mengatasi stres—seperti mencurahkan isi hati kepada teman dan keluarga—daripada outlet tidak sehat lainnya. Ini membentuk kebiasaan membicarakan masalah bersama untuk menghilangkan stres dan menemukan solusi yang efektif.
Stres juga secara signifikan memengaruhi aspek kesehatan fisik, seperti kelelahan, tekanan darah, dan kesehatan jantung. The Annals of Behavioral Medicine melakukan penelitian yang menemukan ketika orang mendiskusikan kesulitan dalam hidup mereka dengan seorang teman di samping mereka (bukan sendirian), mereka telah menurunkan pembacaan denyut nadi dan tekanan darah.
Sumber: https://m.mediaindonesia.com/humaniora/576313/10-manfaat-kegiatan-family-time-baik-untuk-kesehatan-mental
0 komentar:
Posting Komentar