BAHAYAKAH MENGONSUMSI SODA?
Meneguk minuman bersoda memang menyegarkan. Namun Anda perlu hati-hati, ada banyak bahaya minuman bersoda yang perlu diketahui. Salah satunya adalah diabetes, sebagaimana yang dialami aktris Suti Karno. Pemeran Atun dalam sinetron Si Doel ini mengaku bahwa dulunya hampir setiap hari ia meminum minuman bersoda tanpa diimbangi asupan air putih yang cukup.
Padahal, soda sejatinya tak bisa dijadikan pengganti air putih sebagai pengusir dahaga karena bisa berdampak buruk untuk tubuh. Gara-garanya kandungan gula dan zat-zat buatan lainnya yang ada di dalam minuman bersoda.
Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa dampak buruk jika Anda terlalu sering konsumsi minuman bersoda.
Merusak gigi
Minuman bersoda mengandung asam fosfat dan asam karbonat. Dua senyawa itu meningkatkan asam di dalam mulut yang membuat gigi rentan membusuk. Kombinasi soda dengan gula juga dapat membuat kerusakan gigi semakin parah.
Membuat tulang rapuh
Selain gigi, soda juga dapat membahayakan kesehatan tulang. Ahli nutrisi mengatakan bahwa minuman bersoda dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Banyak dari minuman bersoda mengandung fosfor yang meningkatkan ekskresi kalsium dari urine. Selain itu, kafein dalam minuman bersoda dapat mengganggu penyerapan kalsium dan menyebabkan pengeroposan tulang jika sering diminum.
Merusak ginjal
Soda juga dapat membahayakan ginjal, terutama jika Anda seorang wanita yang meminum lebih dari satu botol minuman bersoda setiap hari.
Sumber : https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20221226164652-255-892245/10-bahaya-minuman-soda-bukan-cuma-diabetes
0 komentar:
Posting Komentar