VITAMIN D

 

VITAMIN D

Vitamin D adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin D. Vitamin D merupakan vitamin larut lemak yang diperlukan untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor di dalam tubuh.

Vitamin D dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu ergocalciferol (vitamin D2) dan cholecalciferol (vitamin D3). Secara alami, vitamin D2 bisa ditemukan di beberapa jenis jamur, sedangkan vitamin D3 bisa ditemukan pada hati sapi, kuning telur, atau keju. Pembentukan vitamin D di dalam tubuh dibantu oleh paparan sinar matahari.

Suplemen vitamin D juga bisa digunakan dalam pengobatan osteoporosis, hipoparatiroid, atau rendahnya kadar fosfat dalam darah (hipofosfatemia).

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan penyakit rakitis pada anak-anak atau osteomalacia pada orang dewasa. Untuk mencegah dan mengatasi kondisi tersebut, dibutuhkan suplemen vitamin D.

Jika digunakan sesuai dosis yang dianjurkan, suplemen vitamin D jarang sekali menimbulkan efek samping. Namun jika dikonsumsi berlebihan, suplemen vitamin D mungkin dapat menyebabkan tingginya kadar kalsium dan timbulnya keluhan tertentu, seperti mual dan muntah, mudah haus, merasa lelah, kehilangan nafsu makan, konstipasi, atau perubahan mood.

Sumber : https://www.alodokter.com/vitamin-d