KELAPA MUDA TURUNKAN BERAT BADAN

KELAPA MUDA TURUNKAN BERAT BADAN

Air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat rendah namun membuat seseorang merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.

Dibandingkan air dari buah lainnya, air kelapa mengandung mineral paling tinggi.

Diketahui, air dari buah biasanya cenderung bisa memicu lonjakan gula. Sementara air kelapa memiliki kandungan gula yang cukup rendah.

Air kelapa juga sangat bergizi untuk menstabilkan kadar elektrolit seseorang sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

Air dari buah kelapa juga mengandung asam laurat yang membantu mengurangi nafsu makan.

Karena tinggi kalium, minum air kelapa akan membantu seseorang mengeluarkan lebih banyak natrium dari tubuh sehingga terhindar dari penambahan berat badan.

• Cara minum air kelapa untuk menurunkan berat badan :

Dilansir dari NDTV, setidaknya minum air kelapa sebanyak 3-4 kali dalam sehari agar bisa membantu menurunkan berat badan seseorang, terutama bagi penderita obesitas.

Seseorang sebenarnya dapat meminum air kelapa pada siang atau malam hari, namun ada waktu tertentu yang bisa memberi manfaat yang lebih optimal.

Menurut ahli diet Vidhi Chawla, lebih baik meminumnya di pagi hari saat perut kosong. Selain itu, Anda juga dapat meminum air kelapa 3 kali sehari untuk meluruhkan lemak ekstra.

Secara keseluruhan, air kelapa dapat meningkatkan tingkat energi Anda sekaligus membantu menurunkan berat badan.

sumber:https://amp.kompas.com/tren/read/2023/12/19/171500165/cara-mengonsumsi-air-kelapa-untuk-menurunkan-berat-badan

Read More

TETAP SEHAT DI MUSIM HUJAN

 TETAP SEHAT DI MUSIM HUJAN 

Musim hujan dapat merdampak buruk bagi kesehatan kita. Perubahan suhu, kelembaban tinggi, dan peningkatan risiko penyakit menular adalah beberapa masalah yang sering terjadi selama periode cuaca buruk.

Tips penting untuk menjaga kesehatan selama cuaca esktrem dan musim hujan :

1.Pastikan untuk minum banyak air setiap hari untuk menjaga keseimbangan air tubuh Anda.

2.Menjaga kebersihan diri, Cuaca basah dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit. Selalu mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air, terutama sebelum makan, setelah menggunakan transportasi umum atau setelah menyentuh permukaan yang banyak disentuh orang lain.

3. Kenakan Pakaian yang Sesuai atau yang pantas saat cuaca ekstrem dan musim hujan. Kenakan pakaian yang melindungi Anda dari dingin dan lembab.

4. Menjaga Pola Makan yang Seimbang dan bergizi, penting untuk menjaga kesehatan dalam kondisi cuaca ekstrem. Makanlah makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.

5. Menjaga kebersihan lingkungan, Pada musim hujan sering terjadi penumpukan air dalam jumlah yang besar, sehingga dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan penyakit. Pastikan untuk membuang genangan air di sekitar rumah Anda dan kosongkan semua wadah yang tidak terpakai.

6. Dengan meningkatkan Imunitas, Saat cuaca ekstrem dan musim hujan, penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, D, E dan zinc untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

7. Hindari tempat keramaian, Resiko penyebaran penyakit menular meningkat pada cuaca ekstrim dan musim hujan. Mengabaikan gejala dapat memperburuk kesehatan Anda dan meningkatkan risiko menyebarkan penyakit ini kepada orang lain.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan Anda selama cuaca ekstrem atau musim hujan. Tetap waspada dan lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menjaga diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda tetap sehat.

sumber : https://uici.ac.id/8-tips-menjaga-kesehatan-pada-musim-hujan/

Read More

GATAL AKHIBAT KUTU KUCING

 

GATAL AKHIBAT KUTU KUCING

Dilansir dari Healthline, kutu kucing sebenarnya tidak bisa hidup pada manusia karena memerlukan tempat yang hangat, seperti pada tubuh kucing atau anjing.

Meskipun begitu, kutu kucing masih bisa menggigit manusia ketika sedang mencari sumber makanan yang lainnya. Beberapa tempat favorit kutu kucing pada manusia adalah area kaki dan pergelangan kaki. Selain menimbulkan rasa gatal, ada beberapa efek gigitan kutu kucing pada manusia yang akan dialami, seperti: 

-Alergi 

-Terserang penyakit yang bisa ditularkan oleh kutu, seperti tifus, pes, dan cat scratch disease (CSD) 

-Infeksi parasit Infeksi cacing pita atau cacing hati 

Seseorang yang memiliki kulit sensitif akan mengalami efek gigitan kutu kucing yang lebih parah.

Berikut adalah beberapa cara mengobati gigitan kutu kucing pada manusia yang disarikan dari Healthline dan Cleveland Clinic.

-Menggunakan krim atau salep Sebenarnya tidak ada obat kutu kucing untuk manusia dan biasanya gatal-gatal yang timbul akan hilang dengan sendirinya. Namun, ada beberapa jenis krim atau salep yang bisa digunakan dan dibeli dengan bebas untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh gigitan kutu kucing. 

-Membasmi kutu dari sumbernya Cara terbaik untuk mengobati gigitan kutu kucing adalah dengan membasmi kutu dari sumbernya. Kutu kucing akan terus-menerus menggigit kulit manusia jika masih hidup dan berkeliaran bebas di tubuh kucing. Dengan menghilangkan koloni kutu di tubuh kucing, perkembangannya bisa ditekan sehingga tidak akan menyebabkan rasa gatal pada manusia. 

-Mencari bantuan medis Rasa gatal yang timbul karena gigitan kutu kucing akan menimbulkan luka serta meningkatkan risiko infeksi. Jika ada tanda-tanda infeksi yang muncul, seperti adanya benjolan yang berisi air, maka disarankan untuk segera meminta pertolongan medis untuk menghindari efek yang lebih parah. Meskipun tidak mengancam nyawa, efek gigitan kutu kucing akan menimbulkan rasa gatal dan tidak nyaman sehingga perlu segera diobati.

Sumber : https://health.kompas.com/read/22L13220000768/mengenal-efek-gigitan-kutu-kucing-pada-manusia-dan-cara-mengobatinya

Read More

MENGKONSUMSI AIR MINUM KEMASAN BERBAHAYA?

 

MENGKONSUMSI AIR MINUM KEMASAN BERBAHAYA?

Beberapa orang mengkonsumsi air minum kemasan setiap hari karena dianggap sehat, namun hal tersebut sebenarnya salah karena air minum kemasan justru akan memberikan dampak buruk untuk tubuh.

Seringkali perusahaan air minum mengklaim produkya merupakan air murni pegunungan ataupun air mineral pegunungan. Klaim tersebut sebenarnya tidaklah terlalu penting karena pada dasarnya air minum kemasan telah terkontaminasi mikroplastik dan bahan kimia beracun dari kemasan plastiknya.

Selain kemasan, air minum yang ditawarkan di dalam botol belum terjamin kualitanya. Beberapa perusahaan produksi air minum mungkin mengambil air minum dari keran atau tempat lain kemudian melakukan pemfilteran sebelum diproduksi.

Faktanya, beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa air kemasan kurang aman dibandingkan air keran di beberapa tempat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pasokan air kota yang mask ke rumah ternata digunakan untuk air minum kemasan.

Meskipun studi mengenai prevalensi mikroplastik dalam air minum kemasan, dan potensi bahaya yang ditimbulkannya, mash dalam tahap awal, kita hanya bisa membayangkan potensi dampak jangka panjang dari konsumsi plastik, sehingga menyoroti alasan lain untuk membatasi penggunaan air kemasan.

Sumber: https://m.bisnis.com/amp/read/20231023/106/1707086/mengkonsumsi-air-minum-kemasan-bisa-bahaya

Read More

JAJANAN PASAR PENYEBAB KOLESTROL

 JAJANAN PASAR PENYEBAB KOLESTROL

Seperti diketahui, deep fry merupakan metode memasak yang membuat makanan terpapar minyak dalam jumlah banyak. Hal ini membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dalam makanan bertambah banyak, sehingga bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Beberapa contoh jajanan pasar yang diolah dengan cara tersebut, antara lain cireng, comro, bakwan, kroket, risoles, serta gorengan tahu atau tempe. Anda tentu sudah mengenal makanan-makanan tersebut.

Lalu, apakah jajanan pasar jenis lainnya aman dikonsumsi?

Sebaiknya, carilah makanan yang pengolahannya dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Tapi ingat, batasi jumlah yang Anda konsumsi. Sebab, meski jajanan pasar pilihan Anda tidak menggunakan metode deep fry, kolesterol tinggi bisa tetap terjadi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini nantinya akan menyebabkan gangguan regulasi gula darah, serta peningkatkan kadar lemak darah (trigliserida).

Daripada ngemil jajanan pasar, lebih baik Anda mengonsumsi buah, sayur, smoothies atau serealia yang mengandung plant stanol ester. Ini karena asupan dengan kandungan tersebut sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang pada akhirnya turut memperkecil risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber: https://www.klikdokter.com/info-sehat/jantung/ awas-jajanan-pasar-bisa-sebabkan-kolesterol-tinggi

 

Read More

OBSESSIVE-COMPULSIVE DISORDER (OCD)

 

OBSESSIVE-COMPULSIVE DISORDER (OCD)

Obsessive Compulsive Disorder atau disingkat OCD adalah bentuk masalah kesehatan mental yang membuat pengidapnya mempunyai pemikiran dan dorongan yang tidak bisa dikontrol yang sifatnya berulang (obsesi) serta munculnya perilaku (paksaan) kompulsif. Contoh perilaku kompulsif misalnya mencuci tangan hingga berulang kali setelah melakukan kontak langsung terhadap sesuatu yang menurutnya tidak bersih. 

Pemikiran dan perilaku tersebut tidak mampu dikendalikan oleh pengidap. Meski pengidap bisa jadi tidak memiliki pikiran maupun keinginan untuk melakukan hal tersebut, ia seperti tidak berdaya untuk menghentikannya. Artinya, OCD bisa memberikan pengaruh yang sangat signifikan terhadap berbagai aspek kehidupan pengidapnya.

OCD

OCD adalah masalah kesehatan mental yang umum terjadi pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa di seluruh dunia. Sebagian besar diagnosis OCD terjadi pada usia 19 tahun dan lebih rentan menyerang anak laki-laki dibandingkan dengan anak perempuan.

Sayangnya hingga saat ini penyebab pasti OCD belum diketahui. Namun ada beberapa teori bahwa beberapa hal berikut ini mungkin pemicunya:

• Biologi. OCD mungkin merupakan akibat dari perubahan kimia alami tubuh atau fungi otak.

• Genetika. Kemungkin OCD memiliki komponen genetik. Namun gen spesifik belum dapat diidentifikasi.

• Dipelajari. Ketakutan obsesif dan perilaku kompulsif dapat dipelajari dari pengamatan secara bertahap dan dipelajari dari waktu ke waktu. Seseorang yang OCD mungkin tanda disadari mengamati dan mempelajari perilaku kompulsif dari anggota keluarganya. 

Meski penyebab pasti OCD belum diketahui secara pasti, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko munculnya gangguan kesehatan mental ini pada seseorang, yaitu:

• Riwayat keluarga. Orang yang memiliki anggota keluarga dengan gangguan OCD, maka ia juga dapat memilikinya. Hal ini terjadi karena pengaruh genetika.

• Gangguan di otak. Beberapa orang dengan OCD memiliki area dengan aktivitas sangat di otaknya. Selain itu, bisa juga karena rendahnya tingkat zat kimia (serotonin) di otak.

• Pengalaman hidup. OCD lebih mungkin terjadi pada orang yang memiliki pengalaman hidup yang tidak menyenangkan. Misalnya, diintimidasi, dilecehkan, atau diabaikan. Selain itu, OCD dapat mulai terjadi setelah mengalami peristiwa penting dalam hidup, seperti melahirkan atau berkabung. 

• Kepribadian. Orang yang rapi, teliti, metodis dengan standar pribadi yang tinggi lebih mungkin mengembangkan OCD. Selain itu, gangguan ini juga umum berkembang pada orang yang memiliki kecemasan atau memiliki rasa tanggung jawab yang sangat kuat terhadap diri sendiri dan orang lain.

• Memiliki gangguan kesehatan mental lainnya. OCD mungkin juga berkaitan dengan gangguan kesehatan mental lainnya. Seperti, gangguan kecemasan, depresi, penyalahgunaan zat, atau gangguan tic. 

• Lingkungan. Faktor lingkungan mungkin salah satu yang berpengaruh pada munculnya OCD pada seseorang. Kondisi ini akan lebih rentan pada seseorang yang tinggal di lingkungan yang tidak mendukung perkembangan psikis semasa kecil. Misalnya, anak sering diejek atau diremehkan karena kekurangan yang dimilikinya. Kondisi ini bisa memicu perasaan untuk melakukan hal yang sempurna.

Cara pengobatannya yaitu :

• Psikoterapi

• Relaksi

• Pengobatan

• Neuromodulasi

• Stimulasi magnetik transkranial

https://www.halodoc.com/kesehatan/ocd

Read More

CARA MENGATASI DARAH RENDAH TANPA OBAT

 

CARA MENGATASI DARAH RENDAH TANPA OBAT

Ada banyak penyebab darah rendah, mulai dari dehidrasi, terlalu lama berbaring di tempat tidur, kehamilan, mengidap diabetes, hingga memiliki penyakit jantung. Pertanyaannya, bagaimana cara mengatasi kondisi ini?

Selain mengonsumsi obat, ada cara mengatasi darah rendah yang bisa kamu lakukan. Itu bisa lewat konsumsi makanan tertentu, beristirahat, termasuk juga jangan bangun terlalu cepat dari posisi duduk

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi darah rendah tanpa perlu mengonsumsi obat, yaitu:

1. Makan Daging Merah

Daging merah adalah salah satu sumber zat besi yang  baik untuk meningkatkan tekanan darah buat pengidap darah rendah. Zat besi membantu sel darah merah mengantarkan oksigen dari paru-paru ke sel-sel di seluruh tubuh. 

Setelah oksigen dikirim, zat besi membantu sel darah merah membawa limbah karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dihembuskan. Zat besi juga berperan dalam banyak reaksi kimia penting dalam tubuh.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih juga dapat mengatasi darah rendah. Minum lebih banyak air dapat meningkatkan volume darah dan membantu mencegah dehidrasi. Keduanya penting dalam mengobati hipotensi. 

3. Menghindari Olahraga Tertentu

Perubahan postur secara tiba-tiba dapat menyebabkan darah rendah.

Sebab itu, buat kamu yang punya darah rendah, ada baiknya untuk menghindari gerakan tiba-tiba, atau olahraga yang membuat kepala sejajar atau berada di bawah jantung.

Kamu tetap bisa melakukan olahraga kardio, asal setelahnya melakukan pendinginan supaya sirkulasi darah bisa kembali seperti semula.

4. Tambah Asupan Natrium

Menambahkan jenis makanan yang mengandung lebih banyak natrium dapat membantu meningkatkan darah rendah. Namun, jangan terlalu berlebihan ya, soalnya bisa memberikan beban ekstra pada jantung dan pembuluh darah. 

Udang, jus dalam kemasan, sup kaleng, dan kaldu adalah makanan mengandung natrium yang direkomendasikan untuk pengidap darah rendah.

https://www.halodoc.com/artikel/begini-4-cara-mengatasi-darah-rendah-tanpa-obat

Read More

MINUM TEH BISA MENYEBABKAN ANEMIA?

 

MINUM TEH BISA MENYEBABKAN ANEMIA?

Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah. Sel darah merah ini berfungsi penting bagi tubuh, yakni menghantarkan oksigen dan zat gizi ke sel-sel tubuh, serta membawa karbon dioksida dan zat sisa metabolisme menuju pembuangan.

Anemia dapat terjadi akibat berbagai hal. Sebut saja gangguan pada ‘pabrik’ pembuat sel darah merah, perdarahan, kelainan genetik, mengalami penyakit yang memicu sel darah merah pecah, serta kekurangan zat besi, asam folat, atau vitamin B12.

Di antara sekian penyebab tersebut, yang paling sering dialami oleh masyarakat Indonesia (terutama wanita) adalah anemia akibat kekurangan zat besi, atau anemia defisiensi besi.

Lalu, apa benar teh bisa bikin terjadinya anemia defisiensi besi? Ternyata hal ini berhubungan dengan senyawa tanin dalam teh.

Teh mengandung senyawa tanin, yang memiliki kemampuan kelasi alias mengikat mineral. Apabila dikonsumsi secara bersamaan, tanin dapat mengikat zat besi dan membuatnya ‘menggumpal’ sehingga lebih sulit untuk diserap oleh usus.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan bersamaan dengan minum teh dapat menghambat penyerapan zat besi sebesar 62 persen. Selain teh, kopi juga mengandung zat yang bersifat sebagai kelator dan dapat menghambat penyerapan zat besi sebesar 35 persen.

Zat kelator yang terdapat dalam teh dan kopi diketahui hanya berefek pada zat besi tipe non-heme yang banyak didapatkan dari protein nabati, seperti bayam, brokoli, tahu, tempe, dan susu kedelai.

Sementara itu, zat besi tipe heme yang terdapat dalam protein hewani, seperti daging sapi, hati, ayam, udang, dan kerang tidak terpengaruh.

Mengetahui teh dapat menyebabkan anemia, Anda tentu ingin mencegah kondisi ini terjadi. Untuk menghindari efek samping tersebut, para ahli menyarankan agar Anda tidak mengonsumsi teh secara bersamaan dengan makanan.

Minumlah teh beberapa saat setelah makan, atau sekitar 30 menit hingga 2 jam setelah makan. Bahkan, lebih baik lagi bila teh dikonsumsi di luar jam makan. Misalnya Anda bisa menyeduh teh saat bersantai sore.

Selain itu, perhatikan banyaknya teh yang Anda konsumsi. Jumlah yang disarankan adalah sebanyak satu cangkir teh setelah makan.

https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/sering-minum-teh-bisa-sebabkan-anemia

Read More

MANFAAT YOGURT UNTUK KESEHATAN RAMBUT

 

MANFAAT YOGURT UNTUK KESEHATAN RAMBUT

Yoghurt adalah produk susu fermentasi, yang dibuat dengan menambahkan bakteri hidup ke dalamnya. Lintas generasi telah memanfaatkannya sebagai bagian dari camilan, minuman pendukung kesehatan, bahkan makanan penutup.

Tak heran memang, kandungan probiotiknya yang tinggi dapat membantu sistem pencernaan Anda. Namun, faktanya, manfaat yoghurt untuk rambut dan kulit kepala juga tak kalah baik. Salah satunya saat diaplikasikan sebagai masker.

Sebagai produk hasil fermentasi, yoghurt memiliki sejumlah kandungan nutrisi. Antara lain kalori, air, protein, karbohidrat, gula, dan lemak.

Lebih dari itu, minuman dengan rasa asam ini juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, yakni vitamin B12, kalsium, fosfor, riboflavin.

Nah, di antara sederet gizi tersebut, ada beberapa yang diketahui baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala, yaitu:

• Protein

• Asam Amino

• Vitamin B12 

• Kalsium

Yoghurt memang punya banyak kandungan untuk mendukung kesehatan rambut. Akan tetapi, apakah masker yoghurt yang diaplikasikan langsung di kulit kepala benar bermanfaat? Agar lebih jelas,berikut beberapa manfaat masker yoghurt untuk rambut dan kulit kepala : 

• Atasi rambut rontok

• Mengontrol minyak

• Obat ketombe

• Rambut lebih berkilau

https://www.klikdokter.com/info-sehat/kulit/manfaat-masker-yoghurt-untuk-kesehatan-kulit-kepala-dan-rambut

Read More

MIMISAN BISA MENYEBABKAN KEMATIAN?

 

MIMISAN BISA MENYEBABKAN KEMATIAN?

Pada satu contoh kasus di Inggris tahun 2011 lalu, Robert Ford (47) meninggal dunia di kediamannya di Gravesend dengan ceceran darah dihidungnya. Penyebabnya diperkirakan adalah mimisan yang tidak kunjung berhenti, di mana pemicunya sampai sekarang tidak diketahui. Melihat contoh kasus, sebenarnya seberapa sering kejadian mimisan bisa berujung fatal?

dr Melisa Anggraeni, MBiomed, SPA, dari Siloam Hospital, mengatakan pada kasus mimisan yang berujung kematian, kemungkinan dapat terjadi karena banyaknya darah yang keluar. Darah yang keluar dari hidung bisa saja menyebabkan seseorang sulit bernapas karena jalan oksigennya tertutup.

"Itu kalau mimisannya sudah terlalu banyak sekali dan pendarahan tidak berhenti selama lebih dari lima menit harus dibawa ke rumah sakit karena dikhawatirkan bekuan darah akan menghambat pernapasan," kata dr Melisa saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (5/11/2014).

leh karena penyebab kematian akibat mimisan adalah karena jalan pernapasan yang tersumbat, kejadian ini dikatakan oleh dokter lainnya dari RS Premier Jatinegara, dr Marissa Pudjiadi, SpA, jarang terjadi.

Untuk mencegah terjadinya penyumbatan pernapasan akibat mimisan, seseorang sebenarnya memiliki reflek batuk dan menelan yang membuat penyumbatan kecil kemungkinannya terjadi seperti dikatakan dr Marissa. Namun, meski demikian penyumbatan lebih besar kemungkinan terjadinya pada bayi atau orang yang tidak sadarkan diri.

"Kecuali kalau bayi ya atau anak yang masih sangat kecil lalu kemudian darah yang keluar terlalu banyak, kemungkinan menyumbat pernapasan bisa terjadi," tambah dr Marissa.

Selain penyumbatan, hal lain yang mungkin menyebabkan mimisan bisa menyebabkan kematian adalah dari darah yang keluar itu sendiri. Jika mimisan terjadi terus menerus maka tubuh akan kehilangan banyak darah dan hal itu bisa berakibat fatal seperti dikatakan oleh dr dr Mahatma T Bawono, SpTHT-KL, dari RS Akademik UGM.

"Pada prinsipnya kalau darah keluar terlalu banyak ini kan berarti tubuh akan kekurangan darah nah bisa juga menyebabkan kematian. Untuk kondisi mimisan yang seperti ini harus segera ditangani di rumah sakit," tutup dr Mahatma.

 https://health.detik.com/ulasan-khas/d-2739972/apakah-mimisan-bisa-sebabkan-kematian.

Read More

KENAPA MANUSIA BISA ALERGI?

 

KENAPA MANUSIA BISA ALERGI?

Alergi biasanya muncul saat sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap alergen yang dianggap berbahaya, walau sebenarnya tidak. Maka itu, terbentuklah antibodi yang disebut imunoglobulin E (lgE). Saat kontak antara tubuh dan alergen kembali terjadi, tubuh akan memproduksi lebih banyak lgE. Kemudian lgE akan memicu pelepasan zat-zat kimia alami seperti histamin yang menyebabkan gejala-gejala alergi.

Risiko seseorang untuk mengalami alergi juga dapat meningkat karena faktor keturunan serta lingkungan. Hal ini umumnya terjadi pada anak-anak. Jika ayah atau ibu memiliki alergi tertentu, anak juga berisiko tinggi memiliki alergi, meski jenis alerginya tidak selalu sama.

Faktor lingkungan juga dapat memengaruhi risiko alergi. Penelitian menunjukkan bahwa semakin lama dan sering seseorang terpapar alergen tertentu, maka risikonya untuk memiliki alergi akan makin tinggi. Hal lain yang dapat menjurus pada alergi adalah merokok, polusi, infeksi, dan hormon. Namun umumnya, faktor-faktor ini lah yang membuat seseorang mengalami alergi:

• Faktor Usia

Makanan dapat menimbulkan alergi berbeda antara anak dan  orang dewasa. Bayi berumur 0-3 bulan biasanya paling sering mengalami reaksi alergi makanan terhadap susu sapi. Alergi susu sapi pada bayi biasanya akan semakin berkurang seiring dengan peningkatan umur, serta semakin meningkatnya variasi makanan lain yang diberikan pada bayi. Pada anak-anak, telur merupakan penyebab alergi makanan terbanyak. Sedangkan pada orang dewasa, penyebab alergi terbanyak adalah ikan.

• Jenis Kelamin

Di dalam artikel yang berjudul “Cutaneous Manifestations and Immunological Parameters in Food Allergy in Children”, disebutkan bahwa dari keseluruhan pengidap alergi makanan, 60 persen di antaranya adalah perempuan dan sisanya adalah laki-laki. Hal ini disebabkan karena umumnya laki-laki lebih banyak beraktivitas ketimbang perempuan, sehingga sistem metabolisme tubuhnya lebih cepat.

• Pola Makan

Pola makan yang tidak tepat dapat memicu munculnya alergi makanan. Kurang lebih 20 persen keluarga di Amerika Serikat harus mengatur menu makanan harian mereka, karena paling sedikit salah satu anggota keluarganya mengidap alergi makanan. Alergi makanan yang mereka alami kebanyakan berupa alergi terhadap protein hewani yang terkandung dalam daging, ikan, telur, maupun susu sapi.

• Jenis Makanan Awal saat Bayi

Bayi yang sejak lahir disusui oleh ibunya mempunyai risiko rendah untuk mengidap alergi makanan apabila ibu mau berpantangan terhadap makanan penyebab alergi. Dikarenakan bayi hanya mendapat makanan melalui ASI, sehingga apa yang dimakan oleh ibu akan turut masuk ke tubuh sang bayi.

Dengan pemberian ASI sebagai makanan awal, bayi akan terhindar dari protein asing serta perkembangan ususnya lebih cepat, sehingga bayi tidak mudah mengalami alergi makanan. ASI mengandung zat anti inflamasi dan antibodi yang dapat mengurangi infeksi dan memperkuat imunitas tubuh bayi.

• Faktor Genetik

Alergi makanan terjadi berdasarkan riwayat keluarga. Orangtua atau kakek nenek dapat menurunkan alergi pada salah seorang anggota keluarga. Jika ada salah satu orangtua yang mengidap alergi makanan, risiko dapat mewariskan pada anak sekitar 17-40 persen.

Apabila kamu mengonsumsi obat untuk meredakan reaksi gejala alergi, kamu harus menghubungi dokter setiap kali kamu mengalami gejala yang tidak terduga dari penggunaan obat. Jika kamu mengalami gejala alergi ringan, biasanya kamu dapat memperlakukannya dengan menghentikan penggunaan obat. Namun tetap saja, diskusi dengan dokter perlu dilakukan untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain

https://www.halodoc.com/artikel/ini-alasan-kenapa-orang-bisa-mengalami-alergi

Read More

ES BIKIN RADANG TENGGOROKAN?

 

ES BIKIN RADANG TENGGOROKAN?

Saat radang tenggorokan terjadi, tenggorokan terasa sakit atau panas, sehingga membuat pengidapnya merasa tidak nyaman dan sulit untuk menelan. Kadang-kadang, penyakit ini bisa disertai dengan gejala berupa demam, batuk, maupun pilek.

 

Radang tenggorokan paling sering disebabkan oleh infeksi virus. Selain virus, radang tenggorokan bisa disebabkan oleh bakteri, jamur, reaksi alergi, dan paparan polutan, seperti asap rokok dan gas.

 

Faktor penyebab radang tenggorokan tersebut bisa ditemui di mana saja. Inilah yang membuat penyakit ini bisa menyerang siapa saja dari segala usia yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah.

 

Ketika sakit tenggorokan, yang perlu kamu lakukan adalah mencegah agar gejalanya tidak semakin parah. Nah, kebiasaan minum es nyatanya menjadi salah satu hal yang bisa memperparah gejala radang tenggorokan. Alasannya, minum es bisa memicu batuk, sehingga membuat peradangan pada tenggorokan semakin berat.

 

Jadi, tidak benar bahwa minum es bisa menyebabkan radang tenggorokan. Penyebab radang tenggorokan yang sebenarnya adalah virus dan bakteri.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/minum-es-sebabkan-radang-tenggorokan-benarkah

Read More

CEGAH TUBUH LEMAS SAAT PUASA

 

CEGAH TUBUH LEMAS SAAT PUASA

Tubuh lemas biasanya dialami saat fase awal atau di minggu-minggu pertama puasa. Kondisi ini bisa terjadi karena proses adaptasi dari penurunan kadar gula darah di tubuh yang membuat seseorang menjadi tidak berenergi.

Nah, supaya tubuhmu nggak lemas saat puasa dan bisa beraktivitas seperti biasanya, lakukanlah cara-cara berikut ini:

1. Susun pola tidur

Pola tidur yang baik menjadi salah satu kunci utama agar tidak lemas saat puasa. Oleh karena itu, hindari begadang dan tidurlah tidak kurang dari 4 jam setiap malamnya. 

2. Perhatikan pola makan

Pastikan setiap makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa mengandung nutrisi seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral, dan lemak sehat. 

3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Tubuh yang terhidrasi tentunya akan membuatmu lebih fit dan berenergi selama puasa. Jadi, cukupilah kebutuhan minum air mineral kurang lebih sebanyak 2–3 liter atau 8 gelas setiap harinya.

4. Lakukan olahraga secara rutin

Saat puasa, kamu bisa pilih jenis olahraga yang intensitasnya rendah, seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau yoga. Lakukan dengan rutin selama 30 menit sehari, 3–5 kali seminggu.

Jangan biarkan rasa lemas saat puasa menurunkan produktivitasmu. Yuk, lakukan kebiasaan sehat di atas supaya tubuhmu lebih bertenaga dan ibadah puasa bisa berjalan dengan lancar.

Sumber: https://www.alodokter.com/5-cara-mencegah-tubuh-lemas-saat-puasa

Read More

CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT SAAT BERPUASA

 

CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT SAAT BERPUASA

Ketika Anda berpuasa, mulut akan terasa kering. Kondisi tersebutlah yang kemudian menjadi penyebab bau mulut atau halitosis.

Berikut beberapa cara menghilangkan bau mulut saat puasa secara alami:

1. Sikat gigi

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bau mulut saat puasa bisa disebabkan oleh penumpukan sisa makanan pada gigi.

2. Berkumur dengan mouthwash

Berkumur dengan mouthwash dapat membuat napas menjadi segar. Hasilnya, bau mulut yang sebelumnya menyengat jadi hilang.

3. Membersihkan lidah

Lidah bisa menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Bila merasa napas jadi tak sedap, Anda bisa membersihkannya dengan alat khusus pembersih lidah.

4. Mengobati penyakit gusi penyebab bau mulut

Bau mulut bisa terjadi akibat penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis. Aroma tak sedap muncul karena adanya penumpukan bakteri di dasar gigi.

5. Konsumsi buah dengan kandungan vitamin C

Buah dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan nanas bisa meningkatkan produksi air liur. Ketika produksi air liur terjaga dengan baik, masalah mulut kering pun akan teratasi.

6. Memenuhi kebutuhan cairan dengan baik

Saat puasa, Anda memang tidak dapat menambah asupan cairan pada siang hari. Sebagai gantinya, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi dengan baik selama waktu buka hingga sahur.

Ketika asupan cairan terjaga, produksi air liur pun akan tetap berjalan dengan baik. Hasilnya, bau mulut akan teratasi selama Anda berpuasa.

Sumber: https://hellosehat.com/gigi-mulut/perawatan-oral/cara-menghilangkan-bau-mulut-saat-puasa/

Read More

COKELAT HITAM DAPAT MEREDAKAN NYERI HAID?

 

COKELAT HITAM DAPAT MEREDAKAN NYERI HAID?

Sebagai perempuan, menstruasi sudah menjadi hal yang tidak asing lagi. Akan tetapi, rasa nyeri yang terasa dan berbagai gejala lainnya terkadang tetap saja mengganggu kenyamanan, bahkan aktivitas sehari-hari. Kondisi yang disebut PMS ini bisa terjadi dalam waktu singkat, tetapi bisa juga dalam beberapa hari. Pun, gejalanya berbeda pada setiap perempuan.

Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat PMS adalah mengonsumsi cokelat. 

Meski begitu, bukan cokelat yang membuat gejala PMS ini teratasi, melainkan kandungan yang terdapat di dalamnya, seperti karbohidrat, gula, kalsium, dan lainnya. Jadi, dibandingkan dengan cokelat, kamu justru bisa memilih banyak varian makanan atau camilan sehat lainnya. 

Keinginan dari tubuh untuk mengonsumsi cokelat biasanya terasa pada siklus awal menstruasi, yaitu saat terjadi peningkatan kadar hormon di dalam tubuh. Hormon ini akan memicu kenaikan insulin yang mengakibatkan penurunan kadar gula darah. Akhirnya, tubuh selalu ingin mengonsumsi cokelat.

Namun, cokelat juga memiliki kandungan senyawa theobromine yang sering memicu munculnya rasa nyeri dan tidak nyaman. Kalau mau lebih spesifik, cokelat yang memiliki kandungan banyak gula atau rasa yang lebih manis bisa mengakibatkan kamu merasa lebih emosional.

Nah, sebagai gantinya, kamu bisa kok mengonsumsi makanan lain atau suplemen dan multivitamin daripada harus mengonsumsi cokelat. Apalagi kalau jumlahnya berlebihan. Bukan manfaat yang kamu dapat, tetapi justru risiko obesitas karena terlalu banyak konsumsi gula.

Nah, kalau kamu ingin konsumsi cokelat sebagai pereda nyeri menstruasi, pilih cokelat hitam yang memiliki kandungan kakao hingga 70 persen. Coklat hitam dipercaya mampu membantu merilekskan otot tubuh karena memiliki kandungan omega-3, omega-6, magnesium, dan asam lemak. 

Semua kandungan tersebut juga disinyalir mampu membantu memperbaiki suasana hati tanpa harus takut gula darah akan meningkat. Selain itu, konsumsi cokelat hitam katanya juga bisa membuat seseorang memiliki umur panjang, lho.

Memang benar, konsumsi cokelat hitam bisa membantu memperbaiki suasana hati yang tidak karuan karena efek PMS setidaknya selama 3 menit. Meski begitu, tetap saja kamu tidak boleh mengonsumsi makanan ini secara berlebihan. Sebaiknya, gantilah dengan makanan lain yang lebih menyehatkan tubuh. Banyak kok, makanan sehat yang bisa membantu memperbaiki suasana hati dan meringankan gejala PMS selain cokelat hitam.

sumber : https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-makan-cokelat-hitam-saat-pms

Read More

KOPI BISA DIJADIKAN MASKER WAJAH?

 

KOPI BISA DIJADIKAN MASKER WAJAH?

Kopi tidak hanya bermanfaat menjadi penyemangat pagi, tetapi juga baik untuk kesehatan wajah. Kafein dan asam klorogenat (CGA) yang terkandung dalam biji kopi dapat membantu mengurangi peradangan akibat masalah kulit seperti eksim, jerawat, dan psoriasis. 

Selain itu, ampas kopi juga efektif untuk penanganan infeksi kulit karena sifat antimikroba dari CGA dan kafeinnya. Kafein pada kopi juga bermanfaat meningkatkan mikrosirkulasi darah dan anti-inflamasi pada kulit wajah. 

• Manfaat Masker Kopi untuk Kecantikan

1. Mengurangi Selulit

2. Menenangkan Kulit

3. Manfaat Anti-Penuaan

4. Vitamin B3 pada Kopi dapat Mencegah Kanker Kulit

5. Mengurangi Peradangan

6. Perawatan Kulit Berjerawat

7. Menghilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

• Cara Menggunakan Kopi untuk Masker Wajah

1. Mencampur Kopi dan Yoghurt

Campurkan 1/4 sendok teh ampas kopi bekas dengan 1 sendok makan yoghurt. Pijat lembut di wajah dan leher dan diamkan selama lima menit. Bilas dengan air hangat supaya sisa-sisa yoghurt dan kopi terangkat maksimal. Idealnya, gunakan 1-2 kali dalam seminggu.

2. Mencampur Kopi dan Gula Pasir 

Campurkan 1/2 cangkir gula pasir, 2 sendok makan bubuk kopi bekas, dan 1/4 cangkir minyak almond. Lakukan pemijatan di area kulit wajah, leher, bahu, lengan, siku, dan lutut lalu diamkan selama beberapa saat. Kemudian bersihkan dengan air hangat.

3. Mencampur Kopi dan Madu

Selain yoghurt dan gula pasir, kamu juga bisa menggunakan campuran madu. Ampas kopi yang dicampur dengan madu dapat digunakan untuk mengangkat sel-sel kulit mati di bibir. 

sumber : https://www.halodoc.com/artikel/7-manfaat-masker-kopi-bagi-kesehatan-wajah

Read More

APA ITU ADHD?

 

APA ITU ADHD?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD adalah istilah medis untuk gangguan mental berupa perilaku impulsif dan hiperaktif.

Gejala ADHD membuat anak-anak kesulitan untuk memusatkan perhatian pada satu hal dalam satu waktu. 

Meski lebih rentan terjadi pada anak, gejala yang muncul bisa bertahan hingga usia remaja bahkan dewasa. ADHD terbagi menjadi 3 subtipe, yaitu:

Dominan hiperaktif-impulsif. Tipe ini biasanya muncul dengan masalah hiperaktivitas bersamaan dengan perilaku impulsif.  

Dominan inatentif. Tipe ini memiliki ciri sulit untuk menaruh perhatian penuh pada satu hal dalam satu waktu. Anak-anak dengan kondisi ini cenderung tidak bisa memperhatikan dengan baik. 

Kombinasi hiperaktif-impulsif dan inatentif. Jenis ini menunjukkan ciri hiperaktif, impulsif, dan tidak dapat memperhatikan dengan baik. 

masalah kesehatan mental ini bisa muncul karena ketidakseimbangan senyawa kimia (neurotransmitter) dalam otak.

Ahli menduga, beberapa kondisi berikut ini bisa memicu terjadinya kondisi ini pada anak: 

1. Genetika

2. Fungsi dan struktur otak

3. Paparan neurotoksin 

4. Merokok dan mengonsumsi alkohol

5. Gangguan neurologis

6. Faktor lingkungan

7. Kurang gizi dan istirahat

Adapun pengobatan ADHD yang bisa ditempuh:

1. Obat

Dokter akan meresepkan obat methylphenidate yang memang umum untuk mengatasi ADHD.

Obat satu ini bekerja dengan membuat kadar senyawa kimia pada otak menjadi lebih seimbang. Dengan demikian, gejala yang muncul bisa berkurang.

2. Psikoterapi

Metode pengobatan lainnya adalah psikoterapi. Tidak hanya mengobati kondisi ini, terapi juga bermanfaat untuk mengobati masalah kejiwaan lain yang bisa muncul dengan ADHD, misalnya depresi

 Jenis terapi yang bisa menjadi pertimbangan, yaitu: 

• Cognitive behavioural therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif memiliki tujuan utama untuk membantu pengidap sehingga dapat mengubah perilaku dan pola pikir mereka ketika sedang berada pada kondisi atau permasalahan tertentu. 

• Terapi psikoedukasi

Selanjutnya, terapi psikoedukasi. Ketika menjalani terapi ini, psikiater akan mengajak pengidap untuk bercerita. Misalnya, kesulitan pengidap dalam menghadapi kondisi tersebut.

• Terapi interaksi sosial

Kemudian, terapi interaksi sosial yang bisa membantu pengidap untuk mengetahui perilaku sosial yang pas untuk suatu kondisi. 

Orang tua, pengasuh, keluarga, dan guru tentu memerlukan arahan sehingga bisa memberikan pendampingan pada pengidap.

sumber : https://www.halodoc.com/kesehatan/adhd

Read More

CARA MENGATASI WAJAH BERMINYAK

 

CARA MENGATASI WAJAH BERMINYAK

Kulit berminyak adalah kondisi ketika kulit wajah menghasilkan terlalu banyak sebum, sehingga kulit terlihat lebih mengkilap dan berkilau. Pada dasarnya, sebum atau minyak berfungsi untuk menjaga kulit tetap lembap. Namun, minyak berlebih pada wajah justru akan memicu masalah kulit seperti jerawat. Hal ini dikarenakan kotoran menjadi lebih mudah menempel pada kulit dan menyumbat pori-pori.

Cara Mengatasi Minyak Berlebih pada Wajah:

1.Rutin Mencuci Wajah

 Mencuci wajah menggunakan facial wash secara rutin dua kali sehari dapat membantu mengatasi minyak berlebih di wajah, terutama pada pagi dan malam hari atau setelah beraktivitas di luar ruangan dan menggunakan riasan wajah (makeup) .

2.Memilih Produk Skincare Sesuai Tipe Kulit

 Sebelum menggunakan produk perawatan wajah, pastikan Anda telah mengenali tipe kulit wajah Anda dengan tepat. Memakai produk skincare yang tidak sesuai dengan tipe kulit wajah dapat memicu minyak berlebih dan menimbulkan jerawat.

3.Menggunakan Sunscreen

Cara mengatasi minyak berlebih pada wajah berikutnya adalah dengan rutin menggunakan sunscreen (tabir surya), terutama saat hendak melakukan kegiatan outdoor. Gunakan sunscreen yang memiliki SPF minimal 30 dengan kandungan titanium dioxide atau zinc oxide untuk mencegah timbulnya jerawat.

4.Menggunakan Kertas Wajah (Blotting Paper)

 Tips mengurangi minyak berlebih pada wajah yang ampuh dan sudah sering diterapkan adalah menggunakan kertas wajah atau blotting paper. Namun, produk ini hanya akan membantu menghilangkan minyak di wajah untuk sementara waktu saja.

5.Berkonsultasi dengan Dokter

 Anda dapat berkonsultasi dengan dokter dermatologi untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi minyak berlebih pada wajah yang paling efektif dan sesuai dengan kondisi kulit wajah Anda.

Sumber:https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/cara-mengatasi-minyak-berlebih-pada-wajah

Read More

MINUM COLLAGEN BAHAYA?

 

MINUM COLLAGEN BAHAYA?

"Collagen adalah protein yang bertanggung jawab atas kesehatan sendi dan elastisitas serta kelenturan kulit.

Mengonsumsi collagen pemutih badan bisa dibilang aman jika sudah terdaftar di BPOM."

Collagen pemutih badan bole dikonsumsi. Namun, perlu kehati-hatian khusus terkait dengan aman atau tidaknya produk dan campuran bahan di dalamnya. Jadi, sebaiknya periksa dulu di BPOM untuk mengetahui kredibilitas suatu produk.

Lebih baik lagi jika kamu mengonsumsi collagen pemutih badan dari klinik kecantikan atau yang dianjurkan langsung oleh dokter kulit. Ini dapat mencegah risiko pembelian produk palsu.

Kondisi di bawah ini bisa terjadi jika kamu membeli produk yang tidak terdaftar di BPOM dan mengonsumsi dalam dosis sembarangan. Adapun gangguan yang berisiko dialami, antara lain:

1. Masalah Pencernaan

Protein dalam collagen bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung, diare, penurunan nafsu makan dan sembelit. Sebab, konsumsinya tidak dimbangi dengan cairan dan serat yang memadai.

Tubuh jadi bekerja keras dalam mencerna banyak protein dalam kolagen yang masuk ke dalam tubuh. Karena itu, dosis penggunaannya perlu dibatasi dan disesuaikan berdasarkan kebutuhan.

2. Sensitivitas

Kandungan asam glutamat bebas yang terdapat dapat kolagen bisa meningkatkan risiko sakit kepala tau kesulitan tidur. Kondisi ini rentan terjadi pada seseorang yang mengalami sensitivitas terhadap kandungan tersebut.

3. Batu Ginjal

Penyakit ini ditandai dengan terbentukya endapan padat dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine.

Risikonya semakin tinggi jika kamu memiliki riwayat batu ginjal.

4. Peningkatan Kadar Kalsium

Meningkatkan kadar kalsium dalam darah berpotensi menyebabkan hiperkalsemia. Kondisi ini memicu munculnya gejala berupa sembelit, mual, muntah, rasa lelah berlebihan dan nyeri tulang.

5. Reaksi Alergi

Kandungan dalam collagen yang dapat memicu munculnya reaksi alergi adalah kerang, telur dan ikan laut. Dampaknya, akan muncul ruam, kemerahan dan gatal-gatal di permukaan kulit.

Sumber:

https://www.halodoc.com/artikel/amankah-konsumsi-collagen-pemutih-badan-ini-faktanya

Read More

CARA MENCEGAH CANTENGAN

CARA MENCEGAH CANTENGAN

Cantengan adalah kondisi salah satu sisi atau bagian ujung kuku tumbuh ke bagian dalam daging.

Gejalanya berupa bengkak, kemerahan, dan nyeri pada area sekitar kuku yang mengalami cantengan.

Berikut cara Mengobati Cantengan yang Efektif:

1.Mengonsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri seperti naproxen atau ibuprofen bisa dengan mudah kamu beli di apotek terdekat.Obat tersebut bisa membantu meringankan nyeri dan pembengkakan yang terjadi pada area kuku yang mengalami cantengan

2.Merendam kaki menggunakan air hangat

Cara ini sekaligus membantu menjaga kaki tetap bersih dari infeksi. Merendam kaki bisa kamu lakukan setiap hari dengan menambahkan garam Epsom.Cara membuatnya adalah sebagai berikut:

Siapkan baskom yang sudah disi dengan air hangat suam kuku.

Tambahkan garam Epsom dan aduk sampai tercampur.

Rendam kaki selama sekitar 15 menit. Lakukan sebanyak dua sampai tiga kali sehari.

3.Oles sale antibiotik

Apabila cantengan mash terbilang ringan, kamu bisa menggunakan sale antibiotik untuk mengobati masalah tersebut.

4 . Merendam kaki menggunakan cuka apel

Selain menggunakan air hangat dengan garam, cairan lain yang bisa juga dipakai untuk meringankan cantengan adalah air cuka apel.

Cairan tersebut diyakini efektif untuk mengobati cantengan secara alami karena memiliki kandungan antiperadangan, antiseptik, dan antinyeri.

Sumber:https://www.halodoc.com/artikel/catat-ini-7-cara-ampuh-untuk-mengobati-cantengan

Read More

CARA MENGHILANGKAN BEKAS LUKA

 

CARA MENGHILANGKAN BEKAS LUKA

Meski bekas luka dapat memudar dengan sendirinya, cara menghilangkan bekas luka yang menghitam sering kali dibutuhkan karena bekas luka tersebut dapat mengganggu penampilan. Bekas luka yang menghitam bisa dihilangkan dengan beberapa cara, mulai dari penggunaan bahan-bahan alami hingga perawatan medis.

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bekas luka yang menghitam:

1. Mengoleskan gel lidah buayaLidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Menurut sebuah penelitian, lidah buaya dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan senyawa glukomanan dalam lidah buaya yang mampu meningkatkan produksi kolagen di area bekas luka

2. Mengoleskan madu

Cara menghilangkan bekas luka yang menghitam juga bisa dilakukan dengan mengoleskan madu. Bahan alami yang memiliki rasa manis in memiliki sejumlah kandungan yang bersifat antiradang, antibakteri, dan antioksidan, sehingga dapat mengoptimalkan proses penyembuhan luka dan menghilangkan bekas luka yang menghitam.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa juga dapat menjadi salah satu cara menghilangkan bekas luka yang menghitam. Minyak kelapa dipercaya mampu meningkatkan produksi kolagen yang dapat mengurangi garis halus di kulit serta membuat warna kulit menjadi lebih merata

4. Gel Silikon

Untuk menggunakannya, cukup oleskan gel silikon pada area bekas luka sesuai aturan pakai vang tertera pada kemasan. Jika bekas luka berada di area yang tertutup, tunggu hingga gel benar-benar kering sebelum Anda mengenakan pakaian.

5. Retinoid Oles

Sebelum menggunakannya, Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar mendapatkan dosis dan cara penggunaan retinoid vang sesuai untuk kondisi bekas luka Anda.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas luka yang menghitam dengan efektif yang dapat Anda lakukan. Untuk mengoptimalkan cara-cara tersebut, Hindari bekas luka dari paparan sinar matahari berlebih karena dapat menyebabkan hiperpigmentasi.

Sumber: https://www.alodokter.com/8-cara-menghilangkan-bekas-luka-yang-menghitam-dengan-efektif

Read More

DAMPAK MEMENCET JERAWAT

 

DAMPAK MEMENCET JERAWAT

Kemunculan jerawat di kulit, terutama di area T-zone (dahi, hidung, hingga dagu), memang cukup mengganggu.

Selain menimbulkan rasa sakit, jerawat di area tersebut juga dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang karena mudah terlihat. 

Akhirnya, kebanyakan orang beranggapan bahwa memencet jerawat sendiri di daerah segitiga ini membantu menghilangkan jerawatan.

Sayangnya, memecahkan jerawat tanpa bantuan dokter dapat memperburuk kondisi kulit, seperti: 

• infeksi jerawat,

• jerawat tampak lebih jelas,

• bekas jerawat permanen,

• nyeri pada bagian jerawat.

Ketika jerawat yang ada di area T-zone ini pecah, bakteri penyebab jerawat akan lebih mudah masuk dan menginfeksi kulit Anda.

Infeksi jerawat bisa menyebar ke area dahi, pangkal hidung, hingga kedua sudut mulut, area ini terhubung langsung ke pembuluh darah di tengkorak kepala.

Tepat di bawah hidung dan mulut juga terdapat empat saraf kranial utama. Jika infeksi bakteri mencapai salah satu dari saraf ini, fungsi motorik wajah bisa terganggu. 

Risiko yang paling berbahaya adalah infeksi menyebar ke pembuluh darah yang terhubung ke otak.

Oleh sebab itu, sebaiknya Anda menahan diri memencet jerawat untuk menghindari masalah yang serius.

sumber : 

https://hellosehat.com/penyakit-kulit/jerawat/memencet-jerawat/

Read More

VITAMIN C DAPAT MENCERAHKAN KULIT?

 

VITAMIN C DAPAT MENCERAHKAN KULIT?

Vitamin C adalah vitamin larut air yang secara alami banyak terkandung dalam buah dan sayur. Dalam bentuk suplemen, vitamin C bisa berupa tablet, sirup, hingga suntikan. Selain itu, vitamin C juga sering ditemukan dalam bentuk serum pada produk skincare yang bertujuan mencerahkan kulit. Selain bisa membantu produksi kolagen, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa vitamin C dapat menghambat produksi melanin. Melanin merupakan sel pigmen yang bertanggung jawab untuk memberikan warna pada kulit, rambut, dan mata. Jumlah melanin dipengaruhi oleh genetik dan paparan sinar matahari.

Cara Menggunakan Vitamin C untuk mencerahkan Kulit:

 Kalau ingin merasakan manfaat vitamin C untuk kulit, kamu bisa menggunakan serum atau produk skincare dengan kandungan vitamin C. Beberapa jenis vitamin C yang bisa ditemukan dalam pelembab atau serum perawatan kulit adalah L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, atau magnesium ascorbyl phosphate.

Umumnya, produk serum bisa memberikan hasil yang lebih cepat dan maksimal. Ini karena serum cenderung lebih mudah menyerap ke dalam kulit, jika dibandingkan dengan pelembap. Namun, sebelum menggunakan serum vitamin C, sebaiknya lakukan uji pakai terlebih dahulu untuk melihat reaksinya di kulitmu.

Caranya, oleskan sedikit serum vitamin C pada bagian tertentu di area wajah, seperti dagu atau rahang bawah. Kalau tidak ada reaksi yang negatif, seperti gatal-gatal atau iritasi, barulah masukkan serum vitamin C ke dalam rutinitas skincare harianmu.

Sumber:https://www.alodokter.com/vitamin-c-bisa-memutihkan-kulit-benarkah

Read More

KEBUTUHAN KALORI PERHARI

 

KEBUTUHAN KALORI PERHARI

Kalori merupakan ukuran banyaknya energi yang terkandung dalam asupan makanan atau minuman. Kalori yang didapatkan dari makanan ini nantinya akan digunakan untuk melakukan aktivitas fisik. Kebutuhan kalori per hari setiap orang tidaklah sama. 

Kebutuhan kalori per hari pada anak-anak biasanya berkisar antara 1.000–2.000 kalori. Sementara itu, remaja membutuhkan kalori sebanyak 2.000–2.650 per hari.

Pada orang dewasa, wanita membutuhkan sekitar 2.100 kalori per hari, sedangkan kebutuhan kalori per hari pria sekitar 2.500 kalori.

Saat memasuki usia lanjut, aktivitas Anda cenderung berkurang. Akibatnya, kebutuhan kalori lansia menjadi lebih sedikit daripada kebutuhan kalori orang dewasa pada umumnya.

Hal yang harus dilakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan kalori, sekaligus berupaya untuk membakar lebih banyak kalori. Hal ini dilakukan agar total kalori harian sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.

Pada orang dewasa, diperlukan pengurangan sekitar 500–1.000 kalori per harinya untuk menurunkan berat badan sebanyak 0,5–1 kilogram per minggu.

Jadi, jika ingin menurunkan berat badan, wanita dewasa disarankan untuk hanya mengonsumsi 1.100–1.600 kalori perhari, sedangkan pria dianjurkan untuk mengonsumsi 1.500–2.000 kalori per hari.

Sumber : https://www.alodokter.com/cari-tahu-kebutuhan-kalori-per-hari-untuk-menurunkan-berat-badan

Read More

SERING MANDI DAPAT MENYEBABKAN XEROSIS?

 

SERING MANDI DAPAT MENYEBABKAN XEROSIS?

Sering mandi dapat menyebabkan xerosis atau kulit kering. Mandi terlalu sering atau menggunakan air panas dan sabun yang keras dapat menghilangkan minyak alami pada kulit, yang dapat menyebabkan kekeringan. Minyak ini berfungsi sebagai pelindung alami kulit dan membantu menjaga kelembapan. Jika kulit kehilangan minyakya terlalu sering, dapat menyebabkan kekeringan, kulit pecah-pecah, dan iritasi. Terlalu sering mandi juga dapat menyebabkan kulit bersisik, kulit yang terkelupas terjadi ketika sisik epidermis yang besar mengelupas dan terkadang terlihat sebagai debu halus.

Juga menyebabkan gatal,

hal ini reaksi impulsif terhadap ketidakyamanan yang disebabkan oleh kulit yang kencang. Keinginan untuk menggaruk akan meningkat sesuai dengan tingkat kekeringannya.

Lingkungan eksternal kulit di mana kelembapan, pembersihan yang tidak tepat dan sinar matahari dapat memicunya. Kulit kering lebih umum terjadi ketika kelembapan lingkungan rendah yang terjadi di musim dingin dan kadang-kadang selama musim panas.

Mencuci kulit terlalu sering dengan produk yang menghilangkan lipid alami juga dapat merusak pelindung alami kulit. Sinar matahari dapat menyebabkan kulit kering karena sinar UV meningkatkan laju penguapan air dari kulit.

Penting untuk menjaga keseimbangan antara kebersihan dan kelembapan kulit. Disarankan untuk menggunakan sabun ringan, air hangat (bukan panas), dan tidak mandi terlalu sering, terutama jika Anda memiliki kulit kering.

Selain itu, penggunaan pelembap setelah mandi dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Jika masalah kekeringan kulit tetap berlanjut atau memburuk, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli dermatologi untuk saran lebih lanjut.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/benarkah-sering-mandi-air-panas-picu-xerosis

Read More

CARA MENGATASI KEPUTIHAN

 

CARA MENGATASI KEPUTIHAN

Keputihan biasanya merupakan hal yang normal yang terjadi pada wanita. Nah, tidak usah khawatir, kamu bisa mengatasi keputihan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Simak cara mengatasi keputihan secara alami di sini.

1. **Konsultasi dengan Dokter:** Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Dokter dapat menentukan penyebab keputihan dan memberikan pengobatan yang sesuai.

2. **Menjaga Kebersihan:** Rajin membersihkan area intim dengan air bersih. Hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia yang dapat mengiritasi.

3. **Pemilihan Pakaian Dalam:** Pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang bernapas, seperti katun. Hindari pakaian dalam yang terlalu ketat, karena dapat menciptakan kondisi lembab yang mendukung pertumbuhan bakteri.

4. **Menghindari Douching:** Douching atau membersihkan vagina dengan air atau solusi khusus dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami dan meningkatkan risiko infeksi.

5. **Penggunaan Pelumas yang Aman:** Jika Anda menggunakan pelumas, pastikan untuk memilih yang tidak mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi.

6. **Mengonsumsi Probiotik:** Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh, termasuk area intim.

7. **Hindari Kelelahan dan Stres:** Kelelahan dan stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.

Ingatlah bahwa setiap kasus keputihan dapat berbeda, dan rekomendasi di atas hanya sebagai panduan umum. 

sumber : https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-mengatasi-keputihan-tanpa-obat-obatan

Read More

PENYEBAB DATANG BULAN TIDAK TERATUR

 PENYEBAB DATANG BULAN TIDAK TERATUR

Berikut berbagai penyebab datang bulan tidak teratur yang perlu wanita ketahui: 

1. Stres

Tingkat stres yang sangat tinggi bisa menjadi penyebab haid tidak teratur. Hal ini dapat terjadi karena tingkat stres yang tinggi, maka tubuh akan melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon stres yang terlalu tinggi dapat memengaruhi hormon seks yang mengatur siklus menstruasi, sehingga memicu gangguan pada siklus menstruasi.

2. Gangguan tiroid

Gangguan tiroid bisa menyebabkan haid tidak teratur. Di dalam tubuh, kelenjar ini berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. Nah, andaikan kelenjar tiroid terganggu dan tak bekerja dengan baik, salah satu imbasnya siklus menstruasi bisa terganggu.

3. Ketidakseimbangan hormon

Ketidakseimbangan hormon juga bisa menyebabkan haid tidak teratur. Ada dua hormon yang memainkan peran di sini. Pertama, hormon estrogen yang memengaruhi kesuburan dan siklus haid. Lalu, kedua ada hormon progesteron yang membantu mengatur sistem reproduksi dalam mempersiapkan terjadinya kehamilan, termasuk siklus haid.

4. Penyakit celiac

Penyakit celiac merupakan penyakit autoimun karena mengonsumsi gluten. Ketika tubuh mengonsumsi gluten, maka sistem imun akan memberikan reaksi, sehingga merusak lapisan usus halus. Nah, ketika usus halus rusak, penyerapan nutrisi pun akan terhambat (malabsorpsi nutrisi) hingga menyebabkan menstruasi terhambat.

5. Kista

Siklus menstruasi yang tidak teratur atau terlambat juga bisa terjadi akibat kista, lebih tepatnya kista ovarium. Tumor jinak ini bisa menimbulkan gejala lainnya, seperti rasa nyeri yang berlebihan pada menstruasi.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/waspada-ini-11-penyebab-datang-bulan-tidak-teratur

Read More

APA ITU AMBEIEN?

 

APA ITU AMBEIEN?

Ambeien (wasir) atau hemoroid adalah pembesaran atau pembengkakan yang terjadi pada dubur atau usus besar bagian akhir atau rektum. Faktor yang dapat meningkatkan tekanan pada rektum bawah yaitu mengejan terlalu keras saat buang air besar,

duduk terlalu lama di toilet,

mengalami diare kronis atau sembelit, sedang hamil, mengonsumsi makanan rendah serat.

Berikut gejala ambeien yang perlu kamu perhatikan, yaitu:

1. Gejala wasir eksternal

Jenis ini muncul di bawah kulit di sekitar anus. Tanda dan gejalanya termasuk:

Gatal atau iritasi di daerah anus.

Terasa sakit atau tidak nyaman.

Bengkak di sekitar anus.

Keluarnya darah.

2. Wasir internal

Wasir internal terletak di dalam rektum. Kamu tidak dapat melihat atau merasakannya, dan jarang menyebabkan ketidaknyamanan.

Pendarahan tanpa rasa sakit saat buang air besar. Kamu mungkin akan melihat sedikit darah pada tisu toilet atau di dalam toilet. Kondisi ini dapat mengakibatkan rasa sakit dan iritasi.

3. Wasir trombosis

Yaitu ketika darah menggenang di wasir eksternal dan membentuk gumpalan (trombus).

Read More

KANDUNGAN SKINCARE UNTUK KULIT BERJERAWAT

 

KANDUNGAN SKINCARE UNTUK KULIT BERJERAWAT

Memilih skincare untuk kulit berjerawat harus selektif dan hati-hati. Sebab, jika salah justru bisa membuat jerawat semakin meradang. Nah, dengan banyaknya pilihan produk skincare di pasaran, penting untuk kamu ketahui kandungan  yang aman untuk kulitmu. Di bawah ini rekomendasi kandungan skincare untuk kulit berjerawat:

1. Salicylic acid

Salicylic acid adalah kandungan yang umum dalam banyak produk skincare untuk mengatasi kulit berjerawat atau berminyak. Bahan ini mengobati jerawat dengan cara membuka pori-pori yang tersumbat akibat sebum. 

2.Sulfur

Sulfur atau belerang sudah mampu mengatasi berbagai jenis masalah kulit termasuk jerawat. Dengan sifatnya yang antijamur dan antibakteri, sulfur dapat mengurangi bakteri penyebab jerawat seperti bakteri propionibacterium.

3. Azelaic acid

Skincare untuk kulit berjerawat selanjutnya adalah azelaic acid. Bahan ini masih relatif jarang dalam produk skincare lokal. Padahal, azelaic acid tidak kalah efektif untuk mengatasi jerawat, lho. 

Di dalamnya terkandung sifat antimikroba dan antiinflamasi. Cara kerjanya dengan cara membersihkan pori-pori dari bakteri yang  menjadikan penyebab jerawat. 

4.Tea tree oil

Tea tree oil adalah minyak esensial yang cukup populer untuk mengobati jerawat. Di dalamnya bersifat antiinflamasi dan antimikroba, sehingga mampu menenangkan kemerahan, bengkak, dan peradangan. Untuk mengurangi jerawat ringan, kamu bisa menggunakan gel dengan kandungan tea tree oil sebanyak 5 persen. 

5. Extra lidah buaya

Skincare untuk kulit berjerawat selanjutnya adalah yang mengandung ekstrak lidah buaya. Bahan alami ini bersifat antiinflamasi dan antimikroba, yang membantu meredakan jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit berjerawat.

Sumber:https://www.halodoc.com/artikel/7-kandungan-skincare-untuk-kulit-berjerawat-yang-aman-digunakan

Read More

MEMBUAT LIP BALM ALAMI

 

MEMBUAT LIP BALM ALAMI

Lip balm merupakan andalan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Lip balm berfungsi mengunci kelembapan dan membuat bibir tetap lembut dan tidak kering. Menggunakan lip balm akan memastikan bibir terhidrasi dengan baik dan lebih cepat sembuh dari masalah bibir kering.

Kamu bisa membuat lip balm sendiri di rumah. Bahan-bahan yang dibutuhkan juga cukup sederhana. Untuk membuat lip balm sendiri kamu bisa MENGGUNAKANNYA lilin lebah atau beeswax. Beeswax ini bisa kamu temukan di toko bahan organik baik secara online maupun offline.Kamu juga bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk membuat lip balm. Minyak kelapa dikenal dapat meningkatkan kelembapan kulit termasuk bibir. Sifat pelembap dan penyembuhan alami minyak ini menjadikannya pelembap bibir sempurna yang dapat digunakan langsung di bibir.

Berikut cara membuat membuat lip balm sendiri:

Lip balm lidah buaya

Bahan:

- Satu sendok makan minyak kelapa

-1/2 sendok makan lilin lebah

-1 sendok teh gel lidah buaya

Cara membuat:

1. Lelehkan minyak kelapa dan lilin lebah dalam panco dengan api kecil.

2. Setelah leleh, biarkan campuran menjadi dingin.

3. Tambahkan gel lidah buaya ke dalamnya dan aduk rata.

4. Tuang ramuan ke dalam wadah dan biarkan mengeras.

5. Lip balm siap digunakan sesuai kebutuhan.

Sumber:https://www.liputan6.com/hot/read/5307220/10-cara-membuat-lip-balm-sendiri-lebih-alami-dan-melembapkan?page=4

Read More

SEBLAK TIDAK SEHAT?

 

SEBLAK TIDAK SEHAT?

Capsaicin, bahan aktif yang membuat cabai terasa pedas, bisa menyebabkan lapisan dalam organ pencernaan atau mukosa lambung dan usus mengalami inflamasi atau peradangan. Jika terus dikonsumsi dalam jumlah banyak, komponen ini bisa merusak organ pencernaan.

Peradangan yang terjadi di jaringan organ pencernaan inilah yang juga membuat kamu merasakan sakit perut. Pada orang tertentu, terlalu banyak makan pedas juga bisa menyebabkan terjadinya heartburn.

Capsaicin juga bisa menyebabkan terjadinya iritasi di usus kecil sehingga mempercepat proses pencernaan. Saat seharusnya ada penyerapan air di usus besar, hal ini tidak terjadi sehingga air tetap keluar bersama dengan sisa produk pencernaan atau feses.

Rasa gurih dan asin yang ada pada garam dan penyedap rasa lainnya datang dari sodium atau natrium. Jika sudah sering makan seblak, pasti paham betapa gurihnya makanan ini. Dalam jumlah yang cukup, sodium memang dibutuhkan oleh tubuh. 

Bahaya makan seblak lain yang sering tidak disadari adalah betapa tidak seimbangnya kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalam seporsi seblak. Kerupuk, mie, makaroni, bakso, sosis, hingga kwetiau semua dimasukkan menjadi satu dalam masakan ini. Makanan yang ideal dan sehat seharusnya tidak hanya terdiri dari karbohidrat, tapi juga protein, serat, dan lemak.

Karbohidrat memang dibutuhkan sebagai sumber energi. Namun, tidak dalam jumlah yang terlalu banyak. Belum lagi, makanan berkarbohidrat memiliki jumlah kalori yang juga tinggi. Terlalu banyak asupan kalori bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Selain itu, karbohidrat dalam jumlah berlebih juga bisa meningkatkan kadar gula darah. Akibatnya, risiko terjadinya diabetes tipe 2 pun akan meningkat.

Sumber : https://www.sehatq.com/artikel/waspada-bahaya-makan-seblak-untuk-kesehatan-nyata-adanya/amp

Read More

PENYEBAB KARANG GIGI

 

PENYEBAB KARANG GIGI

Karang gigi atau kalkulus umumnya tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa terdapat karang gigi di dalam mulutnya. Meski tidak bergejala, karang gigi yang dibiarkan tanpa penanganan dapat menimbulkan masalah gigi, gusi, dan mulut

Ada berbagai penyebab karang gigi, di antaranya:

1. Kebersihan gigi dan mulut yang kurang terjaga akibat jarang menyikat gigi atau tidak membersihkan gigi dengan benang gigi

2. Konsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung gula, seperti permen, susu, minuman kemasan, dan kue

3. Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol

4. Mulut kering yang disebabkan efek samping obat antidepresan, antihistamin, kemoterapi, dan sindrom Sjögren

Bakteri yang ada pada karang gigi berisiko menyebabkan terjadinya iritasi pada gusi dan gigi. Seiring berjalannya waktu, iritasi bisa memicu radang gusi atau gingivitis. Padahal, gingivitis sebenarnya dapat dicegah dengan menjaga kebersihan gigi dan rutin melakukan pembersihan gigi di dokter gigi.

Jika tidak segera ditangani, gingivitis bisa semakin parah dan menyebabkanperiodontitis, yaitu penyakit gusi yang bisa menyebabkan gigi tanggal serta kerusakan pada tulang dan jaringan di sekitar gigi. Periodontitis yang tidak diobati juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Untuk mencegah karang gigi, kita dapat:

1. Sikat gigi secara rutin 2 kali sehari selama 2 menit.

2. Melakukan flossing

3. Mengurangi konsumsi gula

4. Menghentikan kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol

Sumber: https://www.alodokter.com/mengenal-penyebab-karang-gigi-dan-cara-pencegahannya

Read More

MANFAAT DAUN BIDARA UNTUK LUKA

 

MANFAAT DAUN BIDARA UNTUK LUKA

Beberapa kandungan penting daun bidara adalah flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda. Selain itu, daun bidara memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat meningkatkan efek peningkatan kesehatannya.

Berikut ulasan mengenai manfaat daun bidara:

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh merupakan salah satu manfaat daun bidara untuk kesehatan. Serat daun bidara yang larut dalam air dapat membantu menurunkan kadar LDL kolesterol jahat.

2. Mengatasi Insomnia

Daun bidara mengandung saponin yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengobati insomnia. Rebusan daun bidara dapat kamu olah menjadi teh. Hasilnya, daun bidara dapat sebagai obat tidur alami untuk memastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup.

3. Mencegah Depresi

Salah satu cara untuk mencegah dan mengobati depresi adalah dengan memanfaatkan daun bidara. Khasiat daun bidara memberikan dampak menenangkan dan mendinginkan tubuh, yang membantu mengurangi gejala depresi.

4. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Manfaat daun bidara dapat untuk mengobati masalah pada sistem pencernaan. Daun bidara dapat digunakan untuk mengobati penyakit maag yang merupakan dampak negatif ketika asam lambung.

5. Membantu Penyembuhan Luka

Sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri daun bidara dapat membantu penyembuhan bekas luka. Bekas luka bakar pada kulit mungkin lebih cepat sembuh karena kedua sifat tersebut. Daun bidara dapat untuk mengobati bekas luka, luka gores, lecet, dan kondisi lainnya.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/7-manfaat-daun-bidara-bagi-kesehatan-tubuh-yang-jarang-diketahui

Read More

CARA MENGATASI BAU MULUT

 

CARA MENGATASI BAU MULUT

Agar dapat tampil dengan lebih percaya diri, tentunya aroma tidak sedap pada mulut harus disingkirkan. Cara menghilangkan bau mulut tidak sedap, dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, termasuk dengan cara alami. Simak beberapa  bahan herbal untuk bau mulut di bawah yang  yang perlu diketahui:

1. SIWAK

Siwak berasal dari akar, ranting, dan batang tanaman Salvadora persica. Selama ribuan tahun, banyak orang di belahan dunia mengunyahnya sebagai metode tradisional dalam membersihkan gigi.  

2. DAUN SIRIH

Kamu mungkin pernah mendengar tentang ramuan untuk bau mulut yang terbuat dari daun sirih dari nenek buyut. Zaman dulu banyak orang mengunyah daun sirih yang dicampur dengan bahan lain untuk membersihkan gigi.

3. ROSEMARY

Rosemary memiliki zat anti-inflamasi dan anti-mikroba untuk melawan mikroorganisme yang oportunistik.

4. PETERSELI

Taburkan peterseli cincang di atas kuah Baksomu atau mengunyah daun peterseli sehabis makan agar klorofil terlepas untuk menetralkan bau.

5. ADAS

Adas adalah bahan lain yang termasuk dalam ramuan untuk menghilangkan bau mulut. Bisa kamu bikin teh atau hanya dengan mengunyahnya untuk meningkatkan produksi air liur dan mendapatkan manfaat dari senyawa anti-bakterinya.

https://www.close-up.com/id/artikel/cara-menghilangkan-bau-mulut-dengan-bahan-alami.html?gclid=CjwKCAiAxreqBhAxEiwAfGfndAgeBy4eOL5k5OOb0_fbaIvyEO63T9sgKkFDemchQo9e8i99m_R37xoC5xQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Read More

MENGATASI TUMIT KERING

 

MENGATASI TUMIT KERING

Kaki pecah-pecah merupakan masalah kaki yang sangat umum dan bisa dialami siapa saja, termasuk anak-anak. Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebabnya.

Mulai dari terlalu lama mengenakan sepatu, salah menggunakan sabun, hingga kaki terlalu lama terendam di dalam air, sehingga menyebabkan tumit kehilangan kelembapannya.

1. Jaga Kebersihan Kaki

2. Mandi dengan Air Dingin

Hal itu karena air panas dapat membuat kulit tubuh dan kakimu menjadi kering. Usahakan untuk mandi dengan air dingin atau bertemperatur ruangan.

3. Gunakan Pelembap Kaki

Sebelum tidur pada malam hari, oleskan petroleum jelly pada kaki, lalu bungkus kaki dengan menggunakan kaus kaki yang nyaman dan biarkan semalaman saat tidur. 

4. Gunakan Krim Kaki

Kandungan dalam krim kaki bermanfaat melembapkan kaki, mengatasi kulit kapalan atau tebal, dan menjaga agar kulit kaki selalu terhidrasi 

5. Perbanyak Minum Air Putih

6. Menggosokkan Batu Apung

Pertama-tama, rendam dulu kakimu dalam air sabun selama lima menit, lalu basahi batu apung dan gosokkan secara perlahan pada daerah tumit yang pecah-pecah itu selama dua hingga tiga menit.

7. Rendam Kaki Dalam Air Lemon & Garam

Tips Mencegah Kaki Pecah-pecah

 kamu perlu menemukan sepatu yang pas yang bisa menopang tumit dengan baik. Bila perlu, kenakanlah sepatu yang lebar di area tumit dan yang kokoh untuk menopang dan melindungi tumit kamu, hindari juga berdiri atau duduk dengan menyilangkan kaki terlalu lama, dan mengenakan pelembap kaki secara rutin.

Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/ini-7-cara-ampuh-mengatasi-kaki-pecah-pecah

Read More