MANFAAT KOLAK

 MANFAAT KOLAKKolak merupakan makanan khas Indonesia yang menggunakan bahan dasar pisang, ubi hingga kolang kaling yang direbus dengan santan kelapa. Makanan yang memiliki rasa manis, legit dan menyegarkan ini sering dijumpai sepanjang bulan Ramadhan. Banyak sekali berbagai varian rasa kolak yang mudah ditemui di pinggir-pinggir jalan selama bulan Ramadan.Kolak yang terbuat...

Read More

MANFAAT MAKAN KETUPAT

MANFAAT MAKAN KETUPATMasih menyambut hari hari kemenangan umat muslim, tepatnya Hari Raya Idul Fitri. Menyantap lauk lauk dan sayuran dengan ketupat merupakan tradisi turun temurun yang sulit dihilangkan. Biasanya, seseorang memakan satu  uah ketupat dengan opor ayam atau sayur pepaya. Jika suka makan ketupat saat lebaran, ketahui kandungan gizi yang ada dalam makanan...

Read More

LEBARAN MAKAN OPOR

 LEBARAN MAKAN OPORLebaran idul fitri sangat identik dengan adanya opor dan ketaupat. Namun tahukah kalian kandungan kolesterol dalam opor ayam ternyata cukup tinggi dan sangat berisiko bagi kesehatan. Khususnya bagi mereka yang mengonsumsinya secara berlebihan maka dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.Hal ini bisa terjadi dikarenakan bahan dasar opor ayam...

Read More

MANFAAT NASTAR

MANFAAT NASTARKue nastar menjadi salah satu hidangan favorit saat perayaan hari raya Idul Fitri. Kue mungil berwarna kuning ini biasa ditempatkan dalam stoples kue dan bersanding dengan jajanan lebaran lainnya. Namun tahukah Anda manfaat dari kue nastar jika dikonsumsi?Kendati ukurannya kecil, nastar punya banyak manfaat untuk kesehatan. Nastar memiliki kandungan nutrisi seperti...

Read More

DIET MEDITERANIA SAAT PUASA

 DIET MEDITERANIA SAAT PUASADiet Mediterania adalah jenis diet yang mengutamakan konsumsi bahan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan lemak sehat. Melakukan diet Mediterania saat puasa bisa memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh.Komponen penting diet ini terdiri dari beberapa bahan di bawah ini. Untuk konsumsi setiap hari: Gandum, Sayur-sayuran, Buah-buahan,...

Read More

INFUSED WATER LEMON

 INFUSED WATER LEMONInfused water lemon adalah minuman yang terbuat dari air putih dicampur dengan irisan buah lemon. Sama seperti infused water lainnya, minuman ini juga bisa memberikan manfaat kesehatan, mulai dari menghidrasi tubuh, membuat tubuh jadi nggak gampang sakit, sampai mencegah kulit kering.Buah lemon mengandung banyak nutrisi penting,...

Read More

KULIT DEHIDRASI SAAT PUASA

 KULIT DEHIDRASI SAAT PUASASaat seseorang berpuasa, waktu untuk mengonsumsi air akan menjadi terbatas. Oleh sebab itu, seringkali tubuh mengalami dehidrasi dan dampaknya bisa terlihat pada bibir dan kulit. Puasa tidak seharusnya menghalangi kamu untuk tetap memenuhi kebutuhan air yang kulit butuhkan untuk tetap sehat. Ciri-ciri dehidrasi kulit pada tubuh adalah warna...

Read More

BERBAGI TAKJIL BERKAH

 Jelang Buka Puasa, PMR Wira SMAN 1 Pati Bagi-Bagi Takjil GratisBulan Suci Ramadhan merupakan bulan penuh berkah dimana umat muslim berlomba-lomba melakukan kebaikan agar mendapatkan keberkahan. Seperti yang dilakukan oleh anggota PMR Wira SMAN 1 Pati mereka membagikan dengan senyum, sapa dan salam saat membagikan takjil terseb...

Read More

PUASA BAGI MENTAL & FISIK

 PUASA BAGI MENTAL & FISIK Ramadan adalah bulan yang paling ditunggu oleh umat muslim di berbagai belahan dunia. Pada bulan suci ini, umat muslim menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh, tidak makan dan minum mulai dari waktu ibadah subuh hingga magrib. Jika dilakukan dengan benar ada beragam manfaat berpuasa yang bisa dipetik, termasuk bagi kesehatan...

Read More

AMAN PUASA BAGI LAMBUNG

 AMAN PUASA BAGI LAMBUNGPenyakit gangguan asam lambung atau GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini terjadi akibat otot kerongkongan bagian bawah melemah sehingga kerongkongan tidak menutup secara otomatis dan menyebabkan asam lambung naik ke atas.Munculnya gejala gangguan lambung dapat menyebabkan pengidapnya merasa tidak nyaman. Mulai dari heartburn,...

Read More

MINUM SUSU, GEMUK?

 MINUM SUSU, GEMUK?Secara umum, nutrisi yang dibutuhkan tubuh terbagi dua, yaitu makronutrisi dan mikronutrisi. Susu adalah salah satu mikronutrisi untuk memenuhi gizi harian. Jika dikonsumsi sesuai anjuran, maka akan memberikan manfaat.Susu mengandung berbagai vitamin dan mineral, serta protein dan karbohidrat. Semua nutrisi tersebut baik untuk kesehatan tubuh secara...

Read More

MAKANAN PEDAS

 MAKANAN PEDASSalah satu cita rasa makanan yang sering dicari adalah rasa pedas. Siapa sangka, ternyata makanan pedas bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Meski begitu, asupan terlalu pedas ternyata bisa menimbulkan masalah kesehatan.Ada berbagai olahan masakan yang pedas tetapi tetap sehat. Anda bisa mencoba beberapa jenis makanan pedas berikut.1. Ikan pindang2....

Read More

REBUSAN DAUN BIDARA

 REBUSAN DAUN BIDARADaun bidara (Ziziphus spina-christi L.) digunakan sebagai obat tradisional. Daun bidara memiliki khasiat antioksidan, antiinflamasi, antimikroba, antifungi dan mencegah timbulnya tumor.Daun bidara mengandung senyawa kimia berbahaya seperti saponin dan glikosida. Senyawa-senyawa ini bisa menjadi racun bagi tubuh jika memakannya dalam jumlah yang berlebihan.Air...

Read More

MANFAAT CHIA SEED

 MANFAAT CHIA SEEDChia seed adalah biji-bijian kecil dari tanaman Salvia hispanica, salah satu jenis tanaman mint. Warna chia seed bervariasi: hitam, abu-abu, hingga hitam dengan bercak-bercak putih. Bentuknya oval dengan ukuran sekitar 1-2 milimeter (mm).Berbagai kandungan gizi yang Anda temukan pada chia seed ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan seperti berikut...

Read More

EFEK CUKA APEL

 EFEK CUKA APELPada dasarnya, cuka apel adalah kombinasi apel dengan ragi. Ragi mengubah gula yang ada di apel menjadi alkohol. Dengan segala prosesnya, cuka ini akhirnya mengandung asam asetat, air, vitamin, dan mineral.Cuka dari apel memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh. Beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan dan manusia menemukan bahwa cuka ini dapat...

Read More

DAUN MENIRAN

 DAUN MENIRANDaun meniran yang yang dikenal dengan nama ilmiah Phyllanthus niruri, merupakan tanaman liar yang mudah ditemukan di alam bebas atau jalanan. Daun ini diketahui memiliki bentuk daun yang bulat berukuran kecil dan sekilas terlihat serupa dengan putri malu.Terdapat beberapa manfaat yang dipercaya dapat diperoleh dari daun meniran, antara lain :1. Membantu Mengatasi...

Read More

AKIBAT BEGADANG

 AKIBAT BEGADANGMengantuk adalah salah satu efek begadang yang paling umum terjadi. Setelah begadang, Anda mungkin akan sering menguap dan merasa lelah. Namun, tidak hanya itu, efek begadang yang dibiarkan berkepanjangan juga bisa menyebabkan gangguan pada kondisi fisik dan mental Anda, lho.Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung usia...

Read More

HARI PALANG REMAJA

 Palang Merah bukan hanya sekedar lambang dan kata. Palang Merah adalah simbol kekuatan Indonesia.Selamat Hari Palang Merah Indonesia bagi seluruh Remaja Indonesia.Semoga terus lebih kuat menciptakan Remaja berkualitas Indones...

Read More

MAAG, BOLEH MINUM AIR DINGIN?

 MAAG, BOLEH MINUM AIR DINGIN?Minum air dingin memang sangat menyegarkan. Namun, jika asam lambung sedang naik alias mag kambuh, bolehkah minum air dingin? Ingat, pengidap sakit mag perlu memperhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk menghindari kambuh. Kabar baiknya adalah minum air dingin sebenarnya tidak menjadi masalah sama...

Read More

MANFAAT TAWAS

 MANFAAT TAWASBatu tawas dapat digunakan sebagai deodoran alami. Garam mineral ini mengandung astringen dan memiliki sifat anti bakteri. Astringen adalah bahan kimia yang mampu menyempitkan jaringan tubuh. Batu tawas ampuh mencegah keluarnya keringat berlebih dan perkembangan bakteri pemicu bau badan dengan kedua sifat tersebut.Beragam manfaat batu tawas untuk tubuh...

Read More

WITCH HAZEL

 WITCH HAZELWitch hazel adalah salah satu ekstrak tumbuhan yang diduga menawarkan manfaat untuk kesehatan, terutama pada kulit dan kecantikan. Ekstrak dari daun dan kulit semak bernama latin Hamamelis virginiana ini kaya kandungan tanin yang dipercaya memiliki sifat astringent dan antioksidan. Umumnya, daun dan kulit kayu witch hazel dibuat menjadi teh dan salep...

Read More

PENYAKIT HB RENDAH

 PENYAKIT HB RENDAHJumlah hemoglobin atau kadar sel darah merah yang terlalu rendah, seringkali berkaitan dengan kondisi atau penyakit tertentu. Nah, penyebab hemoglobin rendah bisa disebabkan oleh penyakit di bawah ini: • Anemia aplastik.• Kanker.• Konsumsi obat-obatan tertentu, • Sirosis (jaringan parut pada hati).• Mieloma multipel.• Limfoma Hodgkin (Penyakit...

Read More

SINDROME ASPERGER

 SINDROM ASPERGERSindrom Asperger adalah gangguan perkembangan mental dan saraf yang tergolong dalam gangguan spektrum autisme. Anak dengan sindrom Asperger mengalami gangguan kemampuan berkomunikasi dan interaksi sosial, tetapi masih memiliki kecerdasan dan kemampuan berbahasa yang baik. Sindrom ini menyerang anak-anak dan bertahan hingga mereka dewasa. Beberapa...

Read More

KOPI PANAS, PENYEBAB KANKER?

 KOPI PANAS, PENYEBAB KANKER?Jurnal Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi kopi panas bisa menyebabkan kanker yang tidak biasa. Para peneliti menyebutkan bahwa partisipan yang melaporkan mengonsumsi kopi “panas” memiliki risiko 5,5 kali lipat terkena kanker. Kemudian, orang-orang yang menikmati kopi “sangat panas” memiliki risiko 4,1 kali lipat.Sementara itu,...

Read More

MYTHOMANIA

 MYTHOMANIAMythomania adalah keadaan seseorang yang sering bohong dalam jangka waktu yang lama dan terus dilakukan meskipun tidak ada maksud untuk mendapatkan keuntungan pada setiap kebohongan yang disampaikan. Pada tahap mythomania, tidak jarang orang tersebut akan mempercayai kebohongannya sendiri dan tidak dapat membedakan mana kebohongan mana kenyataan.Berbohong bisa...

Read More

SUSU OAT VEGAN

 SUSU OAT VEGANUmumnya, konsumsi oat lebih sering dalam bentuk sereal dengan tambahan irisan buah dan susu. Namun, saat ini kamu juga bisa menikmati oat dalam bentuk susu. Minuman sehat ini cukup populer untuk kalangan orang yang sedang menjalani diet vegan atau memiliki alergi terhadap susu sapi.Susu gandum mempunyai kandungan nutrisi berikut yang tidak jauh...

Read More

PANDANGAN NIHILISME

 PANDANGAN NIHILISMENihilisme adalah pandangan hidup yang menekankan bahwa tidak ada nilai, makna, atau keteraturan yang melekat pada kehidupan. Sebagai sebuah filsafat, nihilisme menolak nilai dan makna yang ditetapkan masyarakat pada orang, benda, atau kehidupan. Pada abad ke-20, dampak nihilisme pada budaya dan nilai-nilai menyebabkan kekisruhan, kecemasan, dan...

Read More

MINYAK ALMOND

 MINYAK ALMONDMinyak almond adalah minyak yang berasal dari ekstrak biji kacang almond yang mengandung lemak sehat dalam jumlah besar. Meskipun kandungan gizi pada minyak almon tidak sebanyak kacang almon utuh, minyak almon tetap mengandung zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.Berikut ini adalah beragam manfaat kesehatan dari minyak almon untuk kesehatan.1. Menjaga...

Read More

DAUN STEVIA

 DAUN STEVIAStevia rebaudiana atau yang lebih dikenal dengan stevia adalah tumbuhan yang berasal dari Amerika Latin. Karena memiliki rasa manis alami, daun stevia digunakan sebagai pemanis sejak ratusan tahun lalu.Selain digunakan sebagai alternatif pemanis, daun stevia dapat memberikan beragam manfaat kesehatan. Di bawah ini manfaat daun stevia yang perlu kamu...

Read More

BERDIRI, BB TURUN?

 BERDIRI, BB TURUN?Sebuah riset dalam European Journal of Preventive Cardiology tahun 2018, mengungkapkan bahwa berdiri lebih lama dapat membakar lebih banyak kalori, yaitu 0,15 kilokalori (kkal) per menit. Nah, berangkat dari temuan tersebut, berdiri satu jam diperkirakan kamu bisa membakar sekitar 8 kkal. Bila mengurangi durasi duduk dan memperbanyak berdiri,...

Read More

MUSIK UNTUK JANTUNG

 MUSIK UNTUK JANTUNG Manfaat musik untuk kesehatan jantung yang cukup terasa adalah memperbaiki mood dan mengurangi stres. Tahukah kamu, stres akut menghasilkan efek dramatis pada jantung. Stres kronis yang berlangsung lambat karena rasa tidak aman yang berkepanjangan juga membuat penderitanya rentan terhadap penyakit dan kematian. Mendengarkan jenis musik...

Read More

TIDUR DENGAN KIPAS ANGIN

 TIDUR DENGAN KIPAS ANGINKendati memberikan manfaat positif untuk sebagian besar orang, tidur pakai kipas angin justru berbahaya bagi kamu yang mengidap alergi dan asma. Sejumlah masalah kesehatan bisa muncul akibat penggunaan kipas angin, di antaranya:1. Sulit BernapasUdara dingin dari angin yang dihasilkan kipas dapat menyebabkan hidung tersumbat sehingga bernapas...

Read More

JOURNALING & KESEHATAN MENTAL

 JOURNALING & KESEHATAN MENTALJika waktu kecil kamu sering menulis diary, tidak ada salahnya untuk kembali melakukan atau melanjutkan kebiasaan tersebut saat dewasa. Menulis buku harian atau biasa disebut journaling ternyata bermanfaat bagi kesehatan mental, lho.Mencatat pengalaman, pikiran, atau perasaan dapat membantumu mengekspresikan emosi. Berikut sejumlah...

Read More

SELF SABOTAGING

 SELF-SABOTAGINGSelf sabotage adalah perilaku atau pola pikir yang dapat mencegah seseorang untuk melakukan apa yang diinginkan guna mencapai tujuan. Menurut Gracia Ivonika, M.Psi., Psikolog, tanda-tanda dari self sabotage bisa tampak jelas dan tidak.Terdapat beberapa contoh atau tanda yang bisa kamu kenali ketika menyabotase diri sendiri:1. Menunda...

Read More

MASKER PUTIH TELUR

 MASKER PUTIH TELURMasker putih telur bisa menjadi alternatif masker dari bahan alami yang baik digunakan untuk perawatan kulit wajah. Selain lebih hemat dan mudah dibuat, masker wajah dari putih telur juga dipercaya mampu mengatasi berbagai masalah kulit wajah.Manfaat masker putih telur berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya, mulai dari protein, vitamin B, hingga...

Read More

ALPUKAT & ASAM LAMBUNG

 ALPUKAT & ASAM LAMBUNG  Alpukat menjadi salah satu buah yang kaya nutrisi. Tidak hanya membantu menurunkan berat badan dan menjadi makanan sehat yang baik kamu konsumsi, alpukat juga memiliki segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah alpukat untuk asam lambung. Beberapa mineral dan vitamin yang dikandung yaitu mangan, zinc,...

Read More

KANGKUNG & HIPERTENSI

 KANGKUNG & HIPERTENSIMenurut United States Department of Agriculture, sayuran berdaun hijau tua menyimpan banyak karotenoid yang dapat menghambat tahap awal kanker. Selain itu dapat membuat sel-sel kulit lebih tahan dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan meminimalkan kerutan.Kangkung juga kaya akan folat yang meningkatkan kesehatan jantung dan membantu...

Read More

SELF-ACCEPTANCE

 SELF-ACCEPTANCEIkhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog, menjelaskan self-acceptance adalah kemampuan menyikapi berbagai situasi dengan cara yang positif. Menurutnya, self-acceptance penting agar kita bisa lebih merasa bersyukur pada diri dan kondisi yang terjadi, sehingga membuat mental lebih sehat. Dengan adanya self-acceptance, hidup juga dapat...

Read More

PUSING SEBAB MATA KERING

 PUSING SEBAB MATA KERINGSakit kepala bisa terjadi karena banyak faktor, mulai dari stres sampai perubahan cuaca ekstrem. Namun, tahukah kamu jika mata kering bisa menyebabkan sakit kepala? Ini alasannya.Mata kering menandakan bahwa mata tidak mampu memproduksi air mata yang cukup. Biasanya, mata kering ditandai dengan rasa perih, panas, kesat, atau berpasir di dalam...

Read More