EFEK CUKA APEL

 

EFEK CUKA APEL

Pada dasarnya, cuka apel adalah kombinasi apel dengan ragi. Ragi mengubah gula yang ada di apel menjadi alkohol. Dengan segala prosesnya, cuka ini akhirnya mengandung asam asetat, air, vitamin, dan mineral.

Cuka dari apel memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh. Beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan dan manusia menemukan bahwa cuka ini dapat meningkatkan pembakaran lemak, menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, untuk kesehatan kantung, dan fungsi lain-lainnya.

Efek samping kebanyakan konsumsi cuka apel, sebagai berikut :

1. Memperlambat Pengosongan Perut

2. Gangguan Pencernaan

3. Masalah Gigi

4. Kerongkongan Terasa Perih

5. Jumlah Kalium Rendah dan Berkurangnya Mineral Tulang

6. Menurunkan Kadar Gula Darah

Bagaimana cara mengonsumsi sari cuka apel yang aman?

• Batasi asupan cuka apel. 

• Gunakan sedotan saat minum supaya tidak langsung kena gigi.

• Setelah diencerkan atau dicampurkan dalam air, minumlah pakai sendok untuk mengurangi paparan asam terlalu banyak mengenai gigi.

• Bilas mulut. 

• Hindari sari cuka apel jika Anda memiliki gastroparesis.

• Pertimbangkan untuk menghindari sari cuka apel jika Anda memiliki gastroparesis atau batasi jumlahnya.

Sumber : https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/kebanyakan-konsumsi-cuka-apel/