Minyak almond adalah minyak yang berasal dari ekstrak biji kacang almond yang mengandung lemak sehat dalam jumlah besar. Meskipun kandungan gizi pada minyak almon tidak sebanyak kacang almon utuh, minyak almon tetap mengandung zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beragam manfaat kesehatan dari minyak almon untuk kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan lemak jenis berpotensi menjaga kesehatan jantung, yaitu dengan meningkatkan kolesterol HDL.
2. Penangkal Radikal Bebas
Minyak almond mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
3. Mengendalikan Gula Darah
Bila Anda mengidap diabetes, tak ada salahnya mencoba minyak almond. Minyak ini dapat membantu Anda menjaga gula darah tetap stabil.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minyak almond yang satu ini cocok bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
5. Sebagai Cadangan Energi Tubuh
Kandungan lemak tak jenuh dalam minyak almond cukup membantu sebagai energi tambahan, khususnya dari asupan lemak.
6. Membantu Pertumbuhan Sel Tubuh
Lemak tak jenuh dalam minyak almon memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh. Salah satunya untuk pertumbuhan sel.
7. Meningkatkan Produksi Hormon Penting
Khasiat kandungan lemak tak jenuh pada minyak almond adalah meningkatkan produksi hormon penting.
8. Melembapkan Kulit dan Rambut
Sifat pelembap dari minyak almon dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi rasa gatal.
9. Menghilangkan Stretch Minyak
Studi dari Journal of clinical nursing (2012) menemukan bahwa memijat kulit dengan minyak almon pahit dapat mengurangi stretch mark.
10. Antipenuaan dan tabir surya
Journal of cosmetic dermatology yang mengamati efek minyak almond dalam mengurangi degenerasi kulit akibat paparan radiasi UV.
Sumber : https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-minyak-almond-untuk-kesehatan/
0 komentar:
Posting Komentar