SUSU OAT VEGAN

 

SUSU OAT VEGAN

Umumnya, konsumsi oat lebih sering dalam bentuk sereal dengan tambahan irisan buah dan susu. Namun, saat ini kamu juga bisa menikmati oat dalam bentuk susu. Minuman sehat ini cukup populer untuk kalangan orang yang sedang menjalani diet vegan atau memiliki alergi terhadap susu sapi.

Susu gandum mempunyai kandungan nutrisi berikut yang tidak jauh berbeda daripada jenis susu pada umumnya. Kandungan nutrisi pada susu gandum ini adalah karbohidrat, serat, protein, lemak, dan kalori. Tak hanya itu, susu gandum juga memiliki kandungan vitamin A, D, B12, kalsium, kalium, fosfor, dan zat besi yang memang sangat penting untuk tubuh. 

Kaya akan nutrisi membuat susu oat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut di antaranya:

1. Membantu Menurunkan Kolesterol

Susu gandum dapat menurunkan kolesterol, terlebih kolesterol jahat yang berhubungan dengan masalah jantung.

2. Mendukung Kesehatan Otot dan Tulang

Susu oat yang berupa kemasan telah memiliki tambahan vitamin D dan kalsium

3. Tanpa Kandungan Kacang dan Laktosa

Susu oat vegan ini lebih aman dan dapat menjadi pilihan terbaik untuk kamu yang menjalani diet vegan atau memiliki alergi laktosa atau kacang.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ini-manfaat-susu-oat-yang-bisa-jadi-alternatif-untuk-vegan